宝宝的睡眠一直都是所有宝妈宝爸关心的重要问题，宝宝拥有一个优质的睡眠对于他的成长是必不可少的，优质的睡眠对宝宝的重要作用不言而喻，例如：
1、生长激素需要在睡眠中分泌
睡眠对宝宝的生长发育有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。
2、睡不好的宝宝身高体重受影响
从日常生活中大家感到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都受到非常大的影响，因此直接影响到宝宝的生长生育。
3、睡眠促进大脑发育
睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。
4、睡眠能储存能量
另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠相当重要。
影响“睡眠建议量”的因素
我们需要了解的“睡眠建议量”，与睡眠习惯直接相关，睡眠习惯取决于宏观的文化背景和微观的养育方式。既然会用它来作为宝宝睡眠的参考，那么我们肯定要知道影响它的因素有哪些？
1 母乳喂养的宝宝往往睡得更少
有研究表明，在婴儿早期阶段（6个月前），母乳喂养的宝宝会比奶粉喂养的宝宝总睡眠量少，夜间的持续睡眠也较短。
2 合睡的宝宝往往睡的更少
瑞典一项针对9个月以上宝宝的睡眠研究表明，与家长合睡的宝宝平均每天比自己独睡的宝宝少1-1.5个小时。
3 相同背景下的宝宝有的天生睡得少
例如有些双胞胎宝宝一个睡的多一个睡得少 ，或者因为家庭基因遗传的因素导致宝宝睡得少。
4 不同国家的宝宝睡眠量不同
不同国家的宝宝睡眠量不同，并且平均的睡眠量不同代际之间也有显著差异 。
我们知道，凡事都有两面性，每个国家，每个时代，每个家庭的每个宝宝都是不同的。因此，如果家长过分迷信“睡眠建议量”，就会导致整日处于焦虑状态，这显然是陷入了形式主义的陷阱，这就违背了我们给大家建议的初衷。
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