今天是我重新开始健走的第二天，连续两天早上在公园里都见到了同一位老人，他约有60多岁，应该是有轻微的走路障碍，需要拄着拐杖前行，但是并不严重。
他每天早上6:00之前就到公园了，却从来都不运动。坐在椅子上连续抽烟。我从他身边经过的时候，发现他的手都被烟熏成黄色。一看烟龄很久远了。
这大早上来公园不是为了锻炼，是为了抽烟吗？
我在公园里还见到一位80多岁的阿姨，每天早上6:00准时到公园开始锻炼。先是打一套拳，然后再练一会儿剑，有的时候，阿姨还会耍上一套棍，长长的棍子在阿姨手上翻飞自如、非常听话，叫它怎样就怎样。
阿姨的腰不弯、背不驼、腿脚非常利落。阿姨的精气神，根本就不像80多岁的老人，说60岁都有点说多了。我还见过阿姨练习单腿独立，另一条腿朝天蹬。这些功夫都是需要长时间练习才能习得的。
阿姨每天来公园的时候，我们正在走圈儿，健走队里的每一位队友，都会主动和老人打招呼。每当这个时候，阿姨的脸笑得就像开了花一样。热爱生活，坚持锻炼身体的老人，赢得了所队友的尊重，也包括我的尊重。我下定决心要向老阿姨学习。
人生下来，就是一个慢慢变老的过程。也是一个从什么都不会，到慢慢学会，又到慢慢走下坡路的过程。这就是真实的人生，没有人可以逃脱跨越。
爱运动的老人和不爱运动的老人，身体条件，各方面素质都不一样。
有一天我们也会步入老年，趁着现在还有机会，我们好好的来锻炼身体，为了有高质量的老年生活，我们不放弃每一天的锻炼。因为只有健康的身体，才是高质量生活的关键。
锻炼身体的路上，我们携手前行！
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