今天看到群里在讨论“控制不住看手机”的问题，反观自己，我也是个手机重度依赖患者了。
查了下offscreen App，今天拿起手机80次，使用时间将近8小时。
不自觉地就想看看有没有什么新信息。
从明天起要控制自己，减少看手机的时间。
1.30分钟的阅读时间改成看纸质书
2.吃完午饭后停止看手机，改成整理房间
3.减少看wx的时间，把app移到第2屏，以减少习惯性点开的次数。
第一阶段的小目标是：每天看手机的时间控制在7小时以下。
今天看到群里在讨论“控制不住看手机”的问题，反观自己，我也是个手机重度依赖患者了。
查了下offscreen App，今天拿起手机80次，使用时间将近8小时。
不自觉地就想看看有没有什么新信息。
从明天起要控制自己，减少看手机的时间。
1.30分钟的阅读时间改成看纸质书
2.吃完午饭后停止看手机，改成整理房间
3.减少看wx的时间，把app移到第2屏，以减少习惯性点开的次数。
第一阶段的小目标是：每天看手机的时间控制在7小时以下。
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本文标题：每天少看手机一点点
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dyxnkdtx.html
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