健康管理，从头开始！

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大脑是人体器官中需氧量最大的组织，其血液供应明显高于其他器官。脑的重量约体重的2%，但脑组织的耗氧量却占全身耗氧量的20%。因此脑的血流量非常大。

每100g脑组织的血流量可达每分钟50-60ml，整个脑的血流量约为每分钟750ml，相当于心脏输出量的20%左右。

而脑组织几乎无氧和葡萄糖的储备。所以，脑的血液供应一旦发生障碍，就很容易出现脑缺血而导致严重的后果。

中风则是一类由于颅内脑血管破裂所导致的脑组织出血，俗称脑溢血。

另一类则是脑血管内血栓形成、血管高度狭窄，血栓堵塞脑血管所导致的脑组织坏死，称为脑梗死。

若是急性中风，就会导致偏瘫、失语、甚至死亡等严重后果。

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中风预防分为三级：

一级预防是指预防中风初次发病；

二级预防是指预防中风病人再次发病；

三级预防是指中风发病急性期是救治以及各种促进康复和减少并发症的措施。

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预防中风初发的措施有以下3个方面：

（1）改变不良的生活习惯，养成健康的生活方式。

（2）早发现、早治疗、早控制高血压病等中风相关的疾病。

（3）有高血压病、心血管病、糖尿病、血脂异常、肥胖、中风家族史等危险因素的个体，应进行中风风险评估。

中风高危个体在上述一般预防措施的基础上，应进行药物预防，防治中风的发生。秒懂·脑卒中 ！

健康生活对中风的影响

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世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：

健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素。

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生活方式显然占主要，那健康的生活方式有哪些呢？

1、积极的、乐观的心态和有规律不劳累的生活。

2、保持经常性的运动。

3、合理的膳食、低盐低脂。

4、少吸烟，不过度饮酒。

5、避免八种危险生活方式。

威胁健康的第一杀手

卫生部的统计数据显示，威胁国人脑血管健康的第一杀手是中风，因此脑血管健康是健康的第一要素！

要像知道自己的血压、血糖、血脂等情况一样，清楚自己的脑血管功能积分。

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一旦脑功分出现异常，应及时让脑血管功能恢复到健康状态。提升脑功分，守护脑健康。

脑血管健康管理是一个持续的预警与干预管理过程，也是一个持续的生理维护过程。

其核心内容是：在动态监测脑功分的基础上，一方面积极采取改善生活方式及控制危险因素等一般预防措施；

另一方面，针对脑功分异常者，增加特定中成药强化干预等重点预防措施，即“一般预防”与“重点干预”双管齐下的方案。

这是国家“八五”到“十二五”4个五年计划的研究成果，也是目前最为科学、有效的脑血管健康管理方案。

研究成果表明，当脑功分达到75分以上时，中风的发病风险显著降低。

健康管理，得从头开始，管理好脑血管的健康，才能防止中风的发生发展！

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