早上莫名就情绪崩溃了
感觉生活一片狼藉
难道生活真的能跟着心态变化吗
难道我现在放下一切，什么都不去想，生活就变得很美好吗????
这么多烦心的事情怎么处理呢？
四十不惑？
可是我却满心疑惑
心里憋的发慌，有时莫名其妙的就掉眼泪
怎样才能让自己平静下来呢
删掉了占据我一天所有零碎时间的游戏，不管怎么办，这个时间黑洞先删除
处理了很多基础而无聊的琐碎工作
一件一件，不管喜欢还是不喜欢，不带任何情绪任何焦虑的按顺序去处理这些工作
一个一个，不管能否面对，尽我所能平心静气去面对的这些人
近期的目标
帮00安排好暑期学习计划，排好课表，然后安排一次期待已久的旅行
每天做一组腹部运动
每天看点书
报班考试（还在考虑中）
这段时间一直以来我的状态是非常压抑的，情绪处于那种一触便会爆炸的状态。两个弟弟的情况让我不知道接下来如何应对...
今天孕期38周了，不知怎么的脾气特别大，晚上跟老公吵架了，我发了很大的火沸腾起很大的情绪，这种情绪大概在两年前有过...
今天又是一个低能量的一天 其实我知道应该保持高能量，最好写都不写这些不好的状态，不过这也算是一种接纳吧，与自己的坏...
为什么要学情绪梳理呢，因为对于有情绪困扰的同学，如果不懂得梳理，当遇到不好的事情，会越积越多，不仅引起郁闷，还影响...
最近我过的很不好。 这种不好，不是吃喝用度，而是情绪心态。 比如昨天一整天都很暴躁，和谁说话都像别人欠了我钱，刺刺...
也许是离30岁不远但一事无成这一事实，在心底最深处叫嚣着，才会在我静下来无所事事的时候感到异常焦虑和无力吧。落实到...
一、情况 昨天工作回单位宿舍，发现自己很难定心写东西。然后跟同事一起看了电视，于是上去洗洗就睡觉了。但是脑子里一直...
这两天不知道说什么好了，自从儿子估分估了分后，家里就氤氲着郁闷，空气里气氛潮湿沉重，亲友们老师们还都为我们祝贺呢，...
早上莫名就情绪崩溃了 感觉生活一片狼藉 难道生活真的能跟着心态变化吗 难道我现在放下一切，什么都不去想，生活就变得...
本文标题：梳理情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dzcffctx.html
网友评论