我的瘦身打卡又和大家见面了，嘿嘿，中间休息了三天，大家会想念我吗？
都说中间不不能断 ，断了就难再开始了，其实呢，我会有一些不一样的体验和收获，今天和大家分享分享。
昨天的时候在想，明天早上要开始健身了，心里确实有有些担心，犹豫，或者其他的一些障碍，比如我会觉得早上虽然起的还算早，但是时间总是不够花啊，我又增加了一个早起养生十分钟啊，身体会不会很痛啊，不习惯啊，等等各种声音出来......想要做好一件事情只有一个声音就是，我要变成女神，不能做到就十万个不行啊。
早上起来，也还是有各种念头在脑袋飞来飞去，一件哪怕很小的事情要去做，其实都会有很多的问题和困难，其实真正能穿越的只有想要去做，那是一股最强大的力量。如果做这件事情赋予了意义或者梦想，这就是源头的力量了。
一如既往的，同样的训练，同样的时间，同样的动作，同样的音乐，为了避免心中的这种我都知道的旧有认知，我换地方，换位置，换思路去尝试来做好这些训练动作，人对自己熟悉和已知的东西容易疲惫，对新鲜而又能完成的事情总是充满了动力和好奇，让自己换着花样的来增加新鲜的体验和感受，来对这件事情的坚持变得新鲜而又好奇，不断的增加对这个事情的认知、探索和尝试。
重复的动作，更认真的去听动作要领，更用心的感受身体的感受和体验，体验当下的一个呼吸和动作带给身体的感受，以及当身体的不舒服出现的事情，我的想法，看法，反应和情绪。
今天做完两组训练，第二组按正常会比第一组更难受和痛苦，会觉得身体更难做到，然后当我更用心的去和身体在一起，感受身体的感受，体验身体的体验的时候，能更深的看到训练带给肌肉的反应，当我放下脑袋里的那些想法和以为的时候，其实发现身体没有脑袋以为的那么辛苦和累，之前经常看到说，其实你累的不是身体而是心，有了更深一层的发现和感悟。
很开心又往前了一点点，每天进步一点点。愿我们都遇见更好的自己！
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