晨间彩虹（自拍）
开始早起源于一次去调理身体，医生建议我早睡早起。我是抱着改变身体健康开始了早起。之前的状态是晚上11:00以后才睡，早上8:00起来还是很困，有时候休息不知不觉就9:00了。为了身体健康，我也是痛下决心，一定要养成早起的习惯。开始的每天早上都是在痛苦的情绪中惊醒的。有次还兴致勃勃地发了朋友圈，点赞的人多的数不清，还被称为励志姐。后来有一次晚上睡迟了，第二天闹钟一响起来，实在困得不行，正要起来我老公说这哪是调理身体简直就是玩命啊！我想也是啊,索性就呼呼睡过去了。那次之后，我就给自己找各种理由，断了好几次。可是发现没有早起的那几天，反而比早起的时候更累，而且精神状态也不佳。
后来我报了一个时间管理的课程。课程里居然把早起列入了时间时间管理的重要范畴。既然报了课那股劲儿又一次被慢慢激发出来。那时正好在夏天，早起也比较容易，就这样一天天坚持了到了现在。我一开始在跑道上慢跑，后来怕自己小腿跑粗起来就改快步走。但是快走实在出不了汗,我就跟着阿姨跳起了广场舞。我算是这群人中最年轻的一个。可是难见江东父老，跟着领队的节奏动作怎么也协调不起来，有时候一段舞蹈跳了N遍还是不协调。呵呵，反正咱是锻炼身体，自娱自乐就好了。
《晨间日记的奇迹》书中提到早起写日记的习惯。我是一个特别爱学习的人，一些好的习惯我都会去尝试。写日记已经快一年了，从一开始有点形式化，到后来慢慢改进方法，形成了自己的生活方式，总结了一套完整的人生系统包括知识系统，形象系统，人脉系统等等。到后来，我慢慢把日记扩展到了写作开始了投稿。刚刚初出茅庐的写作也被很多专题收录，这跟我每天坚持写日记是分不开的。早上的灵感特别多，有时想到一个好题型就随时记录下来，每天都享受其中，不亦乐乎。
由于要写作配图，我还特意研究了一下手机摄影。摄影其实是一个非常好的观察生活和感受生命的事情。去早锻炼的时候，我一定会拍一些照片。拍花的时候，观察到了蜜蜂采花蜜的情景，还有蝴蝶飞舞的样子。拍天空的时候，看到朝阳初升的状态，还有大雁飞过的画面。早上抬头，看到了天空长长的彩虹，美的让人促足观赏。大部分人都忙于事业，家庭，无暇顾及身边的美景。以前特别期待去旅游度假，现在慢慢懂得人生的风景无处不在。如果你丧失了观察美的能力，及时去天下最美的景区，看到的也不过如此。
诸葛亮说过：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”早起的锻炼，还有个必须做的就是在柳树下打开手机的静心音乐静坐一会。每天给自己一个静心的时间，和自己做一个心里的沟通，那时一件非常幸福的事。人有时处在红尘中，难免会受到外界的干扰，心浮气躁，很难静下来享受生活。现在有的人即使家财万贯，但是每天忙碌得不可开交。他们之所以烦恼是因为物质和精神得不到平衡。静能生慧，静心其实是一种自我修复自我疗愈的最好方法。
早起的重要性真的太多了，甚至超出了我的想象范围。它可以说是一剂免费的良药，时间坚持越久，疗效越明显。它更是一双隐形的翅膀，当你要掉落的那一刻，可以让你坚持到最后，重新展翅飞翔。不管你处于哪种状态，从早起开始吧，给自己一个最大的礼物！
网友评论