澄清经期3大常见谣言
1、经期不能洗头？
有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。
事实上，洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑，不过要注意以下几点。
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不能用冷水。
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洗完头之后要及时用电吹风吹干而不是晾干。
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洗完之后不要接触冷风，尽量不要急着外出，尤其是天冷、风大的时候。
2、经期不能运动？
身体情况允许下，生理期可以进行散步等轻缓的运动，有助于缓解身体的不适。
进行简单的运动，腹肌和盆底肌肉得到一定的收缩和舒张活动，还有利于经血的排出。
3、月经周期越短，老得越快？
月经周期长短与卵泡发育快慢有关。
女性从青春期开始，直到绝经前，每个月都能从卵巢“募集”好几个卵泡，但通常只有一个最终成为优势卵泡，达到成熟，排出卵子，其余几个就自行退化了。
排卵后黄体形成，14天后萎缩退化，子宫内膜脱落出血，月经形成。
也就是说，月经周期=黄体寿命（恒定14天）+卵泡发育期。不同女性卵泡发育有快慢之分，这就决定了月经周期有长有短。
女人卵子数量是恒定的，不同女性的起点不一样，有的人有400颗，有的人则有450颗、500颗。
卵子基数低的人，如果月经周期又短，那就可能早别人几年绝经，但如果卵子基数高就未必了。
因此，“月经周期越短老得越快”的说法不是绝对的。
经期少做这10件事
注：本文作者仙人掌看家。图片侵删。
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