身边的好多朋友，都有失眠的苦恼，有的是入睡困难，有的是睡眠质量差，还有的夜里醒来，辗转反侧难以再入睡！更有甚者，挪个新地方就睡不着！
我个人睡眠质量好，没有这些苦恼，妈妈常说我：属猪的，傻人傻福，能吃能睡！
我原来有个同事大姐，睡眠一直不好，有次我们一块儿出差，火车是夜里两点多的，怕半夜打车不安全，她就邀我住到她家里，然后一块儿打车去火车站。
我简单洗刷后就睡到她女儿床上，很快就进入了梦乡，到两点钟，闹钟铃声叫醒我，见她早已等候在客厅，原来她失眠一直没睡着，我很奇怪，说：睡不着的该是我啊，我挪了新地方，你在自己家里怎么会失眠呢！
她说，失眠对她来说是常态。太累了睡不着，有心事睡不着，就是什么原因也没有，有时也会失眠！
还有一个朋友，白天老是打瞌睡，她的睡眠质量差，睡在床上的时间不短，但真正深度睡眠很少，白天在沙发上看电视就打瞌睡，挪到床上就睡意全无！
最多的失眠者就是有心事睡不着，思虑过多，越不想思考，越是七七八八的事情闯进来，赶也赶不走，一遍遍的数绵羊也没用！
记得小时老家有句流传已久的话：夜里千条路，天明照旧卖豆腐！不是说卖豆腐不好，意思是说：夜里的思虑再多白天不付诸于行动，一切都是白费！
要想不失眠，白天的事情不能装糊涂，该做的认真做，夜晚不要逼自己清醒，深更半夜思考问题容易偏激，夜的凝重与漫长会不由得加深苦恼的程度！
白天该看清事看清事，该看清人看清人，该着手做的积极去做，该放过的与该放下的一定放下，不要在夜幕降临时逼自己，那样只会让灵魂一遍遍拷问身体！找不到答案只能是折磨自己！
作家沈从文的文章里写到：“我最厌烦的就是每天睡在同样一张床上，这份平凡处真不容易忍受。”对于我们和平年代生活的大众，是不能理解的，我们睡在自己家干净舒服的床上，还会失眠！这大约就是病理现象了！
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