健身是一场自我修行

此刻，我瘫躺在床上，两只腿仍然颤抖酸胀，第一次体验动感单车，没有动感、没有性感、只有残感

提起健身，还有追溯到两年前在整形医院进修的时候。

那时，在医院家属楼租住，每天从院里经过，都会看到穿着专业跑步运动衣的大夫们在院里跑步，或是清晨、或是晚饭前、或是半夜。在手术室更衣室里，经常看见刷手衣与运动衣互换的场景。

后来我私下了解到，她们都是在美国进修期间养成了跑步习惯，一直到现在，每次出国旅游，还都要挑选几件运动装备回国。

从那一刻起，我第一次体会到能够把健身认真当回事的人，一定差不了。

就像某些网文说，华尔街的精英们都特别在意自己的身材管理，各项马拉松比赛，甚至一些专业联赛里都能看到他们的身影。奥巴马担任总统时，仍旧保持健身的习惯。

而国内，关于健身的认知也在逐渐形成。近两年来健身房如雨后春笋般遍地开张，到处发传单张罗会员。

第一次去健身房，还是在大学，跟着舍友们在滨江道商业街的一家健身房办了张月卡体验一下。那时器械很少，几台跑步机、椭圆机也总是排不上，跳操房更是人挤人。因为有室友作伴，勉强去了十多次也算坚持不错了。

再次进健身房，已经时隔多年，原因很简单，就是不想让身体衰老太快，运动保持健康。

自从办了健身卡，开始有意去关注一些健身相关的知识，从饮食到运动，什么基础代谢率、热量值、什么有氧、无氧、HIIT、瑜伽，每次研究起来津津有味，可是实际操作起来，却远没有那么简单。

练有氧，心肺功能差，没一会就气喘吁吁，
练无氧，真是手无缚鸡之力，一个跪姿俯卧撑都搞不定，
练瑜伽，勉强柔韧性好一点，但是每次想要做到动作到位也是浑身酸爽，
再加上女生每月正常生理期，前几天疲惫不想动，后几天惯性犯懒又歇着，算来算去一个月至少浪费半个月，另外的半个月也不能天天锻炼，还得休息呢。

就这样，一个人默默的，下定决心健身——放弃——反思——再行动——再放弃——再继续，周而复始断断续续竟然也走过小一年时光了。

很显然，我这种健身模式，并没有达成什么明显效果，甚至小半年没练习各种机能还退步不少。但是为什么还要继续这件反人性的事情？

因为健身，就是一场自我修行。

• 当运动中，汗水浸湿衣衫的那一刻，你会感到身体的不良毒素在排泄，所有人生的烦恼在这一刻都会被抛之脑外。
• 当你一次又一次挑战肌肉的极限，感受身体里乳酸聚集的那一刻，你在坚持与放弃间挣扎着，就如同人生的每一次选择般。
• 运动结束后，与身旁同样浑身酸软、大汗淋漓的小伙伴相对一笑，此时人与人之间关系变得异常简单，没有任何偏见，甚至有些人会变得很开朗、热情。
• 每次运动后肌肉的酸痛，都在无形的告诉你，你比之前的自己更加强大了。

健身的好处，不用多说，稍微有常识的人都知道。但是如何把健身融入生活，却鲜有人能做到。

我们总说忙，没有时间，但是奥巴马都有时间，为什么我们不可以？难倒我们比一个总统还要忙？

在人生道路上，我们可能要舍弃很多东西，但是唯一不可丢弃的就是健身与读书，哪怕每天只用十分钟。

人生中，也没有什么闯不过去的难关，遇到了，没关系，先坚持去健身30天，有些问题说不定就解决了呢？