反思自己

①懒惰

每天睡前总想着早起，可每天早上醒来又继续睡，这一睡又睡过去了。

最近嗜睡的毛病一直没有改过来，这懒惰的毛病越来越久，总喜欢给自己找借口。

最近两天，天气暖和起来了，早上醒来就能看到阳光，可是身体像陷在床上一般，怎么也起不来。

看着时间一点点过去，自己也接着睡，睡得差不多了才起床。

喜欢给自己找这个那样的借口，人也总感觉没有精神，应该是长期这样睡觉的结果。

要想改变就得从睡觉开始，不然这样的日子还会继续。

人总是喜欢舒适，所以很难改变目的前行为。

②缺乏反思

反思自己的行为习惯，生活作息不规律。

早上起不来，由于睡太晚。外加生病不适。

早上不吃早餐，由于起得太晚，没空吃早餐，导致恶性循环。

晚上吃的太多，没有控制食物的量，吃得很饱，餐后没有适量运动。

饮食搭配不合理，导致吃多了消化不良。

减少晚餐的量，吃饭吃到七分饱，不可贪食。晚上适量运动，有助消化。

制定起居时间，早起早睡，不得熬夜超过11点半。

最近没有看书，增加看书时间。适量阅读，增加阅读时间，增加写作时间，加强文章修改。

③闲坐

设定好的闹钟，响了一次又一次，困意让自己一次又一次睡下，直到时间不在允许，才起来。

最近的状态很不好，总有一种困意加疲惫感，不知道是什么原因，对很多事都没有太多兴趣，这样的感觉很不好。

对生活和工作没有太多期待，也没有去做更多改变，总是被生活和工作裹挟着前行。一半的不情愿，一半又慢慢妥协着，想改变又不敢迈出那样一步，似乎离开这样的环境感觉自己会无法正常活着。

找不到自己能做什么，或是能做好什么，离开这样的环境，自己也没有地方可以入手，不知道是什么限制住了自己，还是本身能力的问题，不足以支撑现在的自己，很多时候没有选择，是没有了选择的能力，只能被一次裹挟着。

看似安稳的日子，总会被打破，最终要回到那个最真实的地方。接受现在的自己，和自己眼前面临的困境，这路被自己走得越来越小，最后没有了新的出路。

坐在窗前想了很久，也没有想出一个有效可行的办法，最终又得回归这样的困境。一边向外走去，一边又陷入一种困境，总感觉在走，又觉得走不出去。

是该改变了，寻找一个新的地方，开始一个属于新的自己，要突破自己软弱的一面，敢于面对这些困难。