跟‮姐辉‬在“全民‮福幸‬社”app上听书，第126本——《与自

作者: 不安于现状的徐辉 | 来源:发表于2023-06-11 10:15 被阅读0次

[玫瑰] 跟姐辉在“全民福幸社”app上听书，第126本——《与自己和解》。

这本书作者是：一行禅师。

这个书与我前段时间学习的《正念的奇迹》、《心流》、《内观——葛印卡教授的解脱之道》、《透过佛法看世界》、《身心合一的奇迹力量》、《当下的力量》、《观呼吸》以及关于冥想的相关书籍内容都差不多。

不知不觉，已经学了这么多书，这些的理念早就变成了我的认知，指导着自己的行为。

其实，我理解的正念，就是活在当下，集中注意力、用心感受当下的一呼一吸，感受当下正在做的事情，有觉知的过好每一分钟。因为，呼吸是连接生命与潜意识的桥梁，生命就在一呼一吸之间。

本书中，一行禅师利用呼吸正念带我们返回内心深处，觉察内在小孩的存在与声音，疗愈遗留在心灵深处的童年创伤，告别愤怒、恐惧、怨恨等情绪的摆布，达成内心的宁静，与自己真正和解。

感兴趣的小伙伴，可以来学习一下这本书。

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