晨间日记

03困镜的教育：没有什么能阻碍你实现梦想

01母亲的教育：永远要正面迎接对手

02老师的教育：教育的意义在于鼓舞和唤醒

2021-8-5/周四/阴天

昨日5:30-23:23，继续调整

虽然睡觉晚(比预期晚一个小时)，醒来，他不在。起来诵地藏经，做早饭，上班。生活本该如此简单。接纳自己不能左右的，成全自己可以改变的。

以前我以为:虽然我还不知道哪天可以实现早睡，但是每天都在与自己较劲抗争(努力)的路上。

今天发现不对，既然那么较劲，为什么不是现在不是今天就执行自己的理想时间和作息。

今日4:30-22:45

晨间:地藏经，晨练唤醒，早饭，出门

日间:挑战坐第一排/工作/工作/工作

英语小圈圈

晚间:整理完方案

今年游学，我没有去。意愿上我是要去的，不去有不去的理由。还好没报，要不然也会因为疫情阻断旅程。佩服那些排除万难去到现场的同学

昨日开始，呼伦贝尔大草原的游学开始了，师兄师姐师弟师妹们，陆续从全国各地飞到一起聚在一起破五境之巅。

生活有很多的烦扰因为有诸多弟子在老师的群里每天日精进分享快乐和得失，让我和我们都觉得人间值得。

养成越过越好的8个习惯

习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生，一个人的习惯里藏着他的命运，走上坡路的人都应该有好的习惯。

1.规律作息。有规律的生活是健康与长寿的秘诀。作息规律就会有好的精神，好的状态，来对待工作、生活，当然显现的结果也是丰厚的。

2.清淡饮食，养生之道，莫先于饮食。少油少盐，少糖少辣，吃清淡食物。在我们重庆都是以鲜香麻辣为主流。吃的清淡，才能吃得健康。身体健康了，一切就好了。

3.多运动 ，运动是健康的源泉。建议的运动方式，是快走，而不是跑步，有氧的运动。运动能减缓情绪，减轻焦虑，让心灵更放松。每天坚持10~30分钟的有氧运动，就会遇到不一样健康的自己。

4.做事不拖延。你跟着拖延的人在一起，久而久之就会受到他的影响，要从这样的诟病中脱离出来，活出最好的自己。拖延的人工作效率低，工作成果也非常的不好，随之而来就是懊恼和后悔造成的恶性循环。人拥有的东西没有比光阴更重要更有价值的了，所以千万不要把今天所做的事情拖延到明天去做。拖延是无异于浪费我们的生命。

5.常思考。

一分钟的思考抵过了一小时的唠叨，当代人缺乏思考，已经是一个不争的事实，信息爆炸的时代，我们每天接受的信息太多了，总把别人的信息当成观点，很少有人静下心来过滤、思考，丧失了独立思考的能力。每天给自己30分钟独立思考的时间空间，与自己对话。

6.常读书。我读书越多，书籍就使我和世界接近，生活对我就会变得更加的光明和有意义。

读书与不读书过得不是一样的人生，常读书的人获取的知识，学习的观点，提高了思想的高度。不读书的人眼界狭窄，用寸光揣度天下事，离真理越来越远。

古人云，三日不读圣贤书，便觉言语无味，面目可憎。

7.稳情绪。能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。能控制情绪的人方可控制人生。修好情绪是我们一生的功课，不管是对家人，对身边的人，对自己，都是有好处的。

8.好心态，心态若改变，态度跟着改变，态度改变，习惯就会跟着改变，习惯改变，性格就会跟着改变，性格改变，人生就会随之而改变。

不以物喜，不以己悲，念就宠辱不惊的好心态，生活一定更加的美好，人生的路是自己修出来的好心态，成就好人生。

人生的路，年龄在增长，我们的身体在衰老，但我们的灵魂在升化，它是一个不同的两端，余生很贵，愿我们都养成好的习惯，成就更好的人生，走到生命的最理想状态。