原来住的小区里，隔音效果不是很好。总能听到楼上的两口子周末晚上吵架。每次，他们都吵得很厉害，楼下听得一清二楚。开始，伴随着嘈杂摔打东西的声音，模糊地听到两人的高声争吵。不一会儿，就会听到女主人女高音似的哭声。紧接着，就是孩子的哭声。有一年冬天，这样的吵架节奏维持了三四个月，准时每周一吵。不知道他们什么感觉，我在楼下听着都累。每次都担心刚哄睡着的儿子被突如其来的哭声惊醒。
后来，无意中，通过邻居认识了楼上的夫妻。几次在小区里遇到，两人不是手挽着手，就是勾着肩，俨然一对恩爱夫妻。
可能，有人会说，这就是朋友圈里那个段子说的： “真正的婚姻是这样的，有时候，你很爱他，有时候真想一枪崩了他。大多数时候，你在买枪了路上碰到了他爱吃的菜，买了菜却忘记了买枪。然后过了几天，一想，不行，还得买枪……”
这个段子，生动地总结了大多数夫妻相处的模式——吵架、和好，在婚姻中慢慢磨合。很多时候，大部分人甚至默认这就是婚姻，认为夫妻没有隔夜仇，“床头打架，床尾和”，吵吵闹闹很正常，起码证明婚姻没有进入一潭死水。
于是，我们心安理得地继续吵吵闹闹，享受着“小吵怡情”的乐趣。心安理得到，不曾细想，除此外，是否还存在别的更好的状态？
近日，看了美国作家迈克.贝克特尔的新书《高难度对话》，对步入婚姻七年的我有很大启发。这本书看似在讲如何沟通，掌握对话技巧，其实，它更是在教会人们如何维护好那些珍视的关系。比如，夫妻关系、亲子关系、同事间的关系等等。
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作者提醒大家，“越是亲密的人，就越应该得到更多关注。”因此，不由得把自己的注意力聚焦在夫妻间的沟通技巧上。现在，一起看看，夫妻沟通中注意的问题：
一、关系成长了，交流也需要成长。
作者指出，一段成熟关系从萌芽到成熟要经历八个阶段，伴侣关系也同样。“伴侣关系发展大致是这样的：吸引——靠近——好感——牵挂——适应——憧憬——冷淡——出路。”
我们所说的“七年之痒”大概就属于最后的“出路”这 一环。在这里，两个人的交流模式基本形成，要么通过对话解决，要么回避冲突。第一种需要双方努力，学习更多的沟通方法。第二种则没有从实质上解决问题。
由此，可以看出，夫妻关系虽是一种长期而相对稳定的关系，但不代表它是一成不变的。对于不同时期，需要不同的沟通方式。要保持高质量婚姻，就必须花费精力和时间。这就像汽车保养，新车的保养周期较长，而经过一段时间的行驶消耗，保养周期逐渐缩短，保养的项目也逐渐增多。如此，才能保证车能正常行驶，不至于那天半路上“熄火”。
二、自己为自己负责，不要试图改变他人。
“关系是建立在两个不完美的人彼此真诚相待的基础之上。当我们试图让另一个人变得完美，或者将他们修正成我们心目中的模样时，我们实际上就破坏了关系的发展。”
作者这句话直指问题核心。婚姻中，双方来自不同的家庭，不同的人生经历，但有一点是共同的。那就是，我们都不完美。我们也不是完美的人，又如何要求他人？事实上，我们根本无法改变别人，更无法让别人成为自己心目中的样子。我们能做的，就是为自己的情绪和行为负责。
夫妻关系中，沟通的作用也不在于完全由自己掌控，让别人听命自己，更多的是让两个人愉快相处。这中间的目的指向是包括两人在内的这段关系。
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三、尊重自己，尊重对方。
“在任何重大的关系中，尊重都至关重要。离开它，人际关系会随着时间的推移而终将崩塌；有了它，关系的构建和发展就有了基础。”
谈起尊重，可能觉得是个老生常谈的问题，并没有什么新鲜的。作者在这里告诉我们，这是最起码的基础，不可或缺。同时，提醒我们在尊重别人的同时，也要尊重自己。
尊重自己，就是要为自己设定健康的界限，不以别人的意见衡量自己的价值，不再盲目顺从他人，坚定自己的信念，学会说“不”。
尊重他人，更多时候体现在争论中。哪怕是在吵架时，也要时刻保持尊重对方。这时，我们要明白，对方是真实的人，是和自己一样不完美的个体。
四、婚姻中也需要谦虚的品质。
可能，很多人觉得在夫妻、伴侣这样的关系中，更重要的是相爱、亲密，根本就不需要谦虚这样的品质。我们在其他人际关系中，往往能做到谦虚，却在伴侣面前骄傲自大。
婚姻中，往往从先天就掺杂了很多“杂质”。进入婚姻后，我们仍然受这些“杂质”影响，用很多外在的标准衡量彼此。比如，比对方出身好，比对方收入高，比对方长相好……。这种莫名的优越感，让我们无法谦虚沟通，让两人关系的天平失衡，无法达到平等。
很多时候，争吵的根本，就是我们始终认为自己的观点、方法都是对的，和自己不同的想法都是错的。从而，也无法真正倾听对方。如此一来，就从根本上阻断了交流。
真正的平等，是自己有话语权，有被倾听，被尊重的权利，对方也同样有这样的需求。
两人之间的沟通交流，不是对抗，分出谁强谁弱，谁胜谁负。沟通的真正目标，是两人为了共同维护经营好这段关系。而谦虚，是不固执己见，倾听对方的想法，更是意味着我们认为“这段关系”比正在讨论的问题重要。
作为一个家庭主妇，从中学会了在夫妻两人的沟通中，自己应该坚守的底线在哪里，学会跳出自己的视野，站在更高的位置上，维护这段重要的关系。结婚七年，看到这本书，真的很及时。
最后，记住书中的这句忠告：“家也是一个让他们舒服的地方，而不仅仅是让我们自己舒服”。
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