当一个人不接受父母时,本能的会拼尽全力,不让自己与父母相似。但命运是残酷的,越挣扎越拒绝,就会越像!
这是孩子跟父母的连接方式,除非你先承认“我有点儿像你”,不然没办法改变。
对父母说:我有点像你。在潜意识里是承认自己与他们的相像,就可能凭借意识去选择,与父母亲相像的这些特点当中,哪些要保留?哪些是要先收进角落?哪些丢弃掉?
不对抗,不判断,只是承认,原来我和父亲或母亲这么的相像。开始区别自我与父母!
我们总是希望能够带给别人深刻的印象,来证明自己是有价值的,是可以得到爱和尊重的。
首先一点是要承认“我并没有尊重我自己”。在之前,我为了得到一些爱和尊重,做了很多违反我自己本来意识的事情!
接受父母原有的样子,他们就是那样的人,从小接受的观念教育就是那样的,你改变不了,也没有办法换掉它们,唯一能做的就是自我成长,去看到更大的全貌,看到不完美的一面,同时也有父母爱自己,为自己付出的一面!
我们往往只选择性的看到了,父母对我们不好的一面,没有做到完全认可我们的一面,却没有看到父母为了照顾我们而付出辛苦劳动,牺牲很多的一面。
我们的一半来自于父母,可否认他们、恨他们,其实也是不承认自己的一种表现,而真实的自己,也会弱很多。
在多子女家庭中,父母对孩子严厉是再正常不过的事了,并不是例外。但是他们对我们的严厉,并不代表不认可我们,他们就是那个样子,那是他们的事,跟我们没关系,要告诉自己:我已经足够好了!
对自己说:我已经做的足够足够好了,我认可你!
去体验真正的父母,感觉进入到父母的角色,感受他们的身体姿势,是如何站立的,如何行走的?如何笑,如何怒,头肩膀眼神等等,感受他们的情绪,用他的姿势,速度试着去走动,用他的眼睛来看世界是什么样子的,别人是怎样的,自己是怎样的,心情如何?人生艰难吗?可以信任别人吧?
这样可以更理解父母。告诉自己,这是用不同的眼光来看周围,我可以跟父母亲以不同的眼光来看世界,这是在潜意识里对父母亲的认可,同时也是对自己的认可。
文中指出,可以找一个小伙伴面对面坐下来进行练习。
“如果你认识我的父亲和母亲,你就会理解我为什么……(跟父母亲身上很像的特质)
有意识的看到自己跟父母的不一样,让自己的头脑去理解,去建立一个新的连接。
接受父母真实的样子,也接受自己真实的样子,这样我们才可以重新开始上路,去找到那个真实的自己,更好的自己!
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