独处对我来讲是一件特别具有挑战的事情。从记事时起，就未曾有过真正意义上去体验独处的体验，在我的认知里，独处就等同于孤寂、无聊，是一种特别负面的情绪体验。在这之中，也与一些朋友探讨过关于独处的一些问题，或者从书里获得安静的力量。万幸地是，现在对于独处不再像之前那么拒绝，反而更加意识到了自律的重要性了。
独处是一件特别考验人的事情。为什么很多人在独处的时候容易产生焦虑、负疚的感觉，是因为本身在很大程度上没能做到自律。上班时，为了每天多睡10分钟，可能就错过了吃早餐的时间，只能挨着饿着急忙慌地度过上午的时间；下班后，意识到自己抵抗力越来越差的身体，想要去运动，却觉得自己这么累，先打把游戏放松一下吧；晚上想早睡，刷着微博看着电视，觉得时间还早，一转眼便是12点以后……这些都还是在上班的时候你不能坚持的事情，那么如果在家独处呢？每天没有打卡机催着你不要迟到，没有上司监督你要完成任务，也没有上班、午休、下班给你三餐提示，那么我的独处体验是怎样的呢？
按我原来的生活状态，不用在意什么时候吃三餐，饿了就吃，一个人也无所谓，随便吃点什么便能打发，按时做饭吃饭对我来说他有难度；本身也是一宅女，没有必要的事情，不愿高抬贵脚出门，闲暇时候也就看看书、打打游戏，但长时间地这种独处还是会让人觉得有点消极、颓丧。有那么密集地一段时间，一直在看别人分享的生活以及工作体验，从那之后，对于自己以往的经历多了很多的感悟。
就我自身的体验来讲，成功的独处就是能够严格地做到自我管理。第一个是睡眠时间管理；早睡和早起都会给人更好的心理暗示，特别对于女孩子来说。早睡，你不用再忧虑熬夜了，黑眼圈会不会更严重、是不是会加速衰老、明天会不会气色不好……，早起便意味着你有时间可以画个漂亮的妆、优雅地享受早餐给你带来的满足感，整个一天都会变得元气满满。第二个便是三餐的质量；你饿了敷衍性地吃几个水果、叫一下外卖、加热一下速冻食品，与你真正下厨做饭，吃下去地每一口都健康舒心那完全不可同日而语。我们常常会忽略按时吃饭这个问题，觉得其他事情更重要，就算我们只是把吃饭当作是生存下去的一个必要条件，也是需要好好对待的。之前觉得做饭浪费生命的我，现在以一个非常慎重地态度面对每日的一粟一蔬。第三个是坚持做想做的事情。在上班时，一直跟自己说要多锻炼，却都被自己以各种借口说服，不了了之，现在每天坚持跑步。每天重复做简单的事情，并且做到了，便会觉得满足、有成就感。
我相信花时间在相处这门学问上的人如过江之鲫，但更重要的是拥有独处的能力、善待自己的身体，多留一些时间给自己，了解自己、爱上自己、爱上生活。
网友评论