2，身心健康
如果我拥有了足够的时间，假设生命足够漫长，我就必须保证生命的质量，身心健康就很重要。
身体的健康，在于睡眠，饮食和运动。早睡早起，保持良好的睡眠习惯。睡眠，将一天向外追逐的眼耳鼻舌身意，通过夜晚的休整，全部清空，将元气重新回归身体上来。特别是科学界一直强调的“褪黑色素”，在睡眠时分泌出来，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢。而睡眠的质量，也有明显的区别。当心情平静时，基本是一夜无梦，很容易进入深度睡眠。但是心情比较紧张，或大喜大悲时，往往梦境比较多，睡醒就比较累。所以睡前的调整对我来说，也很重要。要学会放下所有的一切，享受并进入高质量的睡眠状态。
对我来说，素食是饮食习惯，素食更需要注重饮食的多样性。素食有很多益处，但对于它缺失的那一部分，我必须足够重视。对吃这一点不讲究，其实就是对身体的不负责任。
运动是我最缺乏规划的，基本靠喜好和零散的时间。以前尝试过健身房的锻炼，但也是三天打鱼，两天晒网。计划合理分配静坐，舞蹈，散步，靠墙半蹲等运动方式。坚持做好记录，保证运动时间。
除了生命的长度，如何提升生命的宽度和深度，值得思考。
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本文标题：关于目标管理的逻辑思考2
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