关于练字：
今天是简书练字打卡第三天，练习的是唐代王之涣的《登鹳雀楼》：“白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼”。
此诗前两句写的是自然景色，后两句写意，把哲理与景物、情势融为一体。登高放眼，拓展崭新境界。清代诗评家认为：“王诗短短二十字，前十字大意已尽，后十字有尺幅千里之势。”此诗篇幅虽短，却以千钧巨椽，绘下北国河山的磅礴气势和壮丽景象，气势磅礴、意境深远。
前两天发的字经过涛哥的指导与意见，今日也将前几天的内容进行了进一步的练习，只是觉得还是写不出字帖上的效果。我的问题是不能很好的对照字帖，总是想当然的写，所以总是无法好好把握字帖中的精髓。慢慢来吧。
毛笔字练习了一个部首，并且选择了“视、福、禄”几个字进行了练习，就是感觉自己的每一个笔画都存在问题。对于字的整体结构，我觉得是不太难练习的，主要还是基础笔画太差了，一下笔就知道一点功底都没有。当然确实没有功底，没有别的办法，只能一点点的练习了。
关于练琴：
昨天下午有一个练琴的答疑，主要是巩固第一节课的内容以及代练，我没有好好听，因为心里记挂着给学生们安排学习任务的事。
晚上的新课我认真听了全程，主要内容是针对第一次的课进行了复习，之后学习了两个新的指法。并将新的指法运用到《沧海一声笑》的弹奏之中，感觉曲子就比之前的有了变化，更富有层次与力量感。
今天我会拿出半小时时间来好好练习一下，录个视频交作业。
关于运动：
今天又是一个我喜欢的主题：开肩美背。肩颈背的问题，应该是困扰着绝大多数人，毕竟现在的人们不管是工作、娱乐还是生活，都离不开手机或电脑，肩颈都或多或少的出现问题。
随着年龄的增大，背部脂肪增厚、富贵包等不但影响健康，还影响了身体形态，看上去不美观，从而也会破坏自己的心情。
而今天的主题训练便是自颈部、肩部、背部及脊柱等一系列的动作练习，做下来后真的浑身舒畅。背部变薄有力之后，整个身体都会显得挺拔，人看上去就会有精气神，自然心情也会很美丽。
加油吧，为了更好的自己……
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