关于练字：
今天是简书练字打卡第四天，练习的是唐代诗人孟浩然的《宿建德江》：“移舟泊烟渚，日暮客愁新。野旷天低树，江清月近人。”。
这是一篇写景的五言绝句。
译文：把船停泊在烟雾弥漫的沙洲旁，日落时新愁又涌上了心头。原野无边无际，远处的天空比近处的树林还要低；江水清清，明月仿似更与人相亲。
“移舟泊烟渚”将船停靠在烟雾迷绕的江边，为下文写景事情做了准备。因为日落新愁又涌上了心头。原野空旷所以感觉天空比树还低，江水清澈感觉拉近了人和月的距离。前两句触景生情，后两句借景抒情。让人感觉淡淡的却很有韵味。
今天的练习听从了涛哥的建议，好好地对照了字帖，但是写出来还是有很大的差距。所谓眼到心到手到，但是现在真的是心有余而力不足，手根本不听使唤，写出来就是不能达到自己想要的。还是慢慢来吧。
毛笔字今天没太有练习，刚刚买了一本字帖，等明天去回来后，再对照字帖进行练习。
关于练琴：
不管学什么东西都是需要一个不断练习的过程，尤其是这种技能类的课，懂了、会了，不等于就能做的很好，需要一遍遍的重复练习才好。也就是一个反反复复实践提高的过程，而这个过程可能会是有点枯燥的。如果不能耐下心来，仔细体会每一遍练习的感受，可能只是一个机械的动作，就会失去练习的意义。可是知道是一回事，是否能做到又是另一回事。
我真的是给自己整了挑战性的项目，这个挑战并不是说对于学习这些东西难度的挑战，而是对于自己性子的一种挑战。
还是要慢慢来，一个人的性子不是一朝一夕能够改变的。
关于运动：
今天周末，运动主题是关于全身的能量串联。运动首先从颈部拉伸开始，随着几组颈部的后仰和侧弯，刚刚没太睡醒的浑浊的头脑瞬间变的清晰了起来。
然后便是脊柱灵动与背部力量一系列训练。那组下犬式的变化组合动作做起来真的是很吃力，手臂下弯时简直太酸痛了，我自己降低了难度与时间，即使这样，做完之后浑身便热了起来，开始微微出汗。
由易至难的三组平板支撑是我比较喜欢的动作，虽然很累，但是做完后的那种舒适感是我特别享受的。况且这组动作可以锻炼到全身好多部位，确实是一个不错的体式。
上半身练完之后便进入了腿部力量的练习，今天感觉尚好，慢慢地找回了感觉，也在这一呼一吸之中体会着自己身体的细微变化。
随着最后一组的开肩之后，便进入了狂野式，这是在课程中最难的一个体式了。其实对于我来说，这个难度从一开始就不是很大，最初做不起来是因为手臂没有力量。慢慢地做起来还算是较为轻松了。
随着运动的结束，美好的一天又开始啦……
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