关于练字:
今天是简书练字打卡第八天,练习的是唐代诗人王维的《竹里馆》:“ 独坐幽篁里,弹琴复长啸。深林人不知,明月来相照。”。
译文:独自闲坐幽静竹林,时而弹琴时而长啸。密林之中何人知晓我在这里?只有一轮明月静静与我相伴。
此诗写隐者的闲适生活以及情趣,描绘了诗人月下独坐、弹琴长啸的悠闲生活,遣词造句简朴清丽,传达出诗人宁静、淡泊的心情,表现了清幽宁静、高雅绝俗的境界。
感觉现在写字稍微顺了一些,只是对于认真读帖并反复对照,我还是做不太到。也不知道训练多久,我才能真正的能慢下来、静下来。
毛笔字练习我要根据自己的时间调整一下了,忙的时候就停一下,有时间就写点。间断性的进行吧,虽然写得不好,进度很缓慢,但是目前却还不想放弃。
关于练琴:
目前没有太多时间,所以每天尽量保持20分钟的练习时间,主要是能熟悉起来,不至于放下,之后再想学时又会变的生疏了。
对于练琴还是根据自己的时间,有时间时就看看通过什么方式学点新东西,没时间就练练指法。
也没有什么目标与任务,所以一切都一点点来吧。
关于运动:
腹式呼吸是做起来最难的了。今天的主题就是瘦腹马甲线,主要练习的就是腹式呼吸。练习瑜伽困难的不是那些体式,而是呼吸,配合呼吸做体式才能起到事半功倍的效果。只是腹式呼吸对于性格脾气急躁的我来说,着实是困难了些。
练习了很长时间,目前勉强达到一个合格的水平。我现在也不去追求一个腹式呼吸到底能坚持多久,只是有意识的将腹式呼吸融入到平时的工作生活之中,不但能让人一定程度的静下来,还能起到瘦腹的作用哦~
又是新的一天,大家要开心快乐哦……
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