今天的训练主题主要是针对腹部核心训练。
这一部分难度有些大，而且进度缓慢。毕竟平时生活工作坐着的时间多一些，而平时的跑步走路对于腹部核心的锻炼效果更是微乎其微。
虽说腹式呼吸是一种很好的锻炼方式，但是仍旧是没有形成习惯，如果能运用到日程生活中就好了。
每天练习半小时腹式呼吸就会有很大的作用的，但是坚持起来太难了，总是忘掉。
今天的训练主题主要是针对腹部核心训练。
这一部分难度有些大，而且进度缓慢。毕竟平时生活工作坐着的时间多一些，而平时的跑步走路对于腹部核心的锻炼效果更是微乎其微。
虽说腹式呼吸是一种很好的锻炼方式，但是仍旧是没有形成习惯，如果能运用到日程生活中就好了。
每天练习半小时腹式呼吸就会有很大的作用的，但是坚持起来太难了，总是忘掉。
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本文标题：交叉训练｜2023.6.29
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dzroydtx.html
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