肩部的整体运动
1 肩关节在胸廓上的运动
上提，下降，外展，内收，旋内，旋外
2 上臂相对于肩胛骨的肩部运动
肩屈，肩伸，外展，内收，旋外，旋内
当运动幅度很大时，会影响到胸廓和脊柱的扩张和屈伸侧屈。
3 肩胛骨在胸廓上的运动
上提，下降，内收，外展，上回旋，下回旋
4 肩关节稳定
肩部的关节囊与韧带组合是薄弱的，肩关节主要是通过其最深层的肌肉来加强其稳定性，这些肌肉在他周围构成了一项由活韧带形成的袖子称作肩袖。
能最大程度放松韧带的姿势（肩关节休息姿势），为上臂轻微前屈，外展，旋内
肩部肌肉
肩部肌群主要分为两类：
第一是肩胛骨和锁骨向胸廓运动的肌群，
第二是使肱骨向肩胛骨运动的肌群。
1 肩胸关节肌肉
前锯肌（分为上中下三个部分，上束起自于1到2肋骨，中束起自于3到5肋骨，下束起自于6到9肋骨，至于肩胛骨前面内侧缘和肩胛骨下角。稳定的肩胛骨需要前锯肌和中斜方肌共同维系）
锁骨下肌（起于锁骨下侧，止于第一肋骨及肋软骨）
胸小肌（起于3到5肋骨，止于肩胛骨喙突）
胸锁乳突肌（起自于胸骨柄前面，锁骨内侧1/3上面，止于颞骨乳突）
肩胛提肌（起自于肩胛骨上角，止于1到4颈椎横突）
菱形肌（起自于六七颈椎棘突，1到4胸椎棘突，止于肩胛骨内侧缘）
斜方肌（起自于上项线，枕外隆突，项韧带，全部胸椎棘突，止于锁骨外侧1/3，肩峰和肩胛冈）
肩胛骨的运动：
上提：上斜方肌，菱形肌，肩胛提肌
下降：下斜方肌，前锯肌
外展：前锯肌
上回旋：前锯肌，上斜方肌，下斜方肌
下回旋：菱形肌，肩胛提肌
2 肩关节肌肉
肩袖肌群：它们的肌腱附着于关节囊上
肩胛下肌（起自于肩胛骨前面内侧缘，止于肱骨小结节）
冈上肌（起自于冈上窝，止于肱骨大结节最高点）
冈下肌（起自于冈上窝，止于肱骨大结节）
小圆肌（起自于肩胛骨外侧缘上面，止于肱骨大结节）
其他：
喙肱肌（起自于肩胛骨喙突，止于肱骨内面中间）
肱二头肌（长头参与外展运动，短头参与内收运动）
肱三头肌长头
胸大肌
背阔肌
大圆肌（起于肩胛骨外侧缘下部，与背阔肌一样，止于结节间沟内侧）
三角肌
肩关节肌肉功能：
前屈：三角肌前束，胸大肌，喙肱肌
后伸：三角肌后束，背阔肌，大圆肌
外展：三角肌，冈上肌
旋外：冈下肌，小圆肌，三角肌后束
内收：背阔肌，胸大肌，大圆肌（附带小圆肌，肱二头肌短头，肱三头肌长头，喙肱肌）
旋内：肩胛下肌，背阔肌，胸大肌，大圆肌，三角肌前束
网友评论