春日
关于断更觉察：
1.没有写作固定时间
2.没有提前做好准备
3.没有形成固定习惯
因为大部分写的是日复盘，总想在忙完所有事时写，昨天真是为了把拼图弄完，书看完忙忘了
说明，还没形成固定习惯
调整：
每天晚上9:00写，次日早上起床后发（6:00）
不确定就会容易被串改
3.30早上要做核酸检测,于是提前一天晚上做好了部分时间规划
早7:00起床，一切按计划进行，9:30后计划莫名失效。回溯一下，饭后刷了会手机，然后发现超时，又默默说10:00去看书，然后到了10:30停下来，把餐具拿到厨房，本想回来看书，但看着池子里的碗合计还是刷出来吧，再把干的盘子放到碗盒时，觉得碗盒盖子太脏啦，于是刷嗨子，挪位置，擦窗户，收拾储物柜，收拾垃圾袋，纸箱……就这样开始了一发不可控的收拾。
当然，还顺便一边听书一边熬了个羹。
一切收拾完，手机要没电了，回来插手机，又刷了会手机14:35啦……
调整：
1.分好优先级，每天三件事，必须完成的
2.确定好时间，提前预留
今日复盘：
关于生活：
作息：7点起床
11:30睡觉
下午一觉约2小时
饮食：早上8：00 多吃早饭
晚饭吃的比较晚大概8:00左右
其他：上午收拾了厨房卫生，剁了雪梨银耳（感觉不错，很有成就感的一次）
运动：
平板支撑一组2分
减脂运动一组约10分钟
学习成长：
手机浏览器里读了几篇文章
看《当下的力量》只看了几页
关于工作：
一条朋友圈
一条家庭成长
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