焦虑的本质

我们每一个人都是努力的，都有自己的想法和目标，常立志立长志，从而达到自己理想中的样子。

每年年初雄心勃勃的立下志愿，在这一年里要达到怎样怎样的目标，过去一去不复返，未来还有无限遐想，只要努力当下，还是有很多可能性的，那感觉像浑身打满了鸡血，充满斗志。可随着时间一点点消逝，站在现在的时间节点上往回看起初设定的目标，越来越远，失落感油然而生，又一次感叹。

时间不管你是否愿意，它只是自顾自地往前走。回想起自己最初的雄心勃勃，现在是那么无力，在看身边很多同一起跑线的人已经跑了很远，还有很多当初在身后的人现在也跑到了自己前面，整个人充满了焦虑，什么 都不想做，也不敢面对现实。

为什么会这样？难道我们不应该制定目标和励志吗？为什么结局总会令人唏嘘？

在我们身边不乏存在成功人士，如果他们的目标和计划可以现实，进入人生的快车道，那我们应该怎么制定目标呢？

首先，排列优先顺序，尽管你几乎可以得到你想要的任何东西，但你不可能得到你想要的所有东西。追求目标太多，最终却几乎一事无成。不要因为选择太多，而无所适从。

怎么区分欲望和目标？

合理的目标是真正需要实现的东西，欲望则是你想要但会阻止你实现目标的东西。欲望通常是直接结果。直接结果刺激大脑，产生多巴胺，使我们兴奋，但，那是短暂的，欲望就像拴在驴子前面的胡萝卜。而真正需要实现的东西，它不会当时形成正反馈，反而可能反馈给你的是缺点和弱点，我们要以正确的态度来对待痛苦，这是锻炼的机会，正所谓良药苦口利于病。

现实生活中每个人都有自己的欲望，那我们怎样平衡欲望和目标呢？

调和目标和欲望，来明确生活中真正想要的东西。欲望好比激情，没有激情的生活枯燥乏味，你不会愿意过，但关键在于如何处理自己的激情。是让激情消耗你，驱使你做出不理性的行为，还是你驾驭激情，从而得到动力来追求你真正的目标？如果你把欲望和目标这两个层面都处理好，最终就能得到充实。