成年人，要学会自己调节情绪了

2022年10月26日，星期三，天气晴。

这两天，确切的说是昨天和今天，我的情绪出了点问题，白天依旧去单位上班，晚上回到家后就不知道该做点什么了。没有人跟我说话，不想跟朋友打电话，不知道吃什么晚饭，咳嗽依然没有好转。刷手机都能刷的内心空虚。

身体感觉十分疲惫，情绪低落，夜晚失眠，白天靠着咖啡支撑起一天的工作。

给了自己两天时间调理情绪，作为一个成年人，两天的时间真不短了。就这样吧！就到此为止吧，不要自怨自艾，不要唉声叹气，不要庸人自扰。

把每天的时间进行简单的规划，找一些事情做，就不会胡思乱想了。