成年人,要学会自己调节情绪了

作者: 一条有理想的咸鱼 | 来源:发表于2022-10-25 23:29 被阅读0次

2022年10月26日,星期三,天气晴。

这两天,确切的说是昨天和今天,我的情绪出了点问题,白天依旧去单位上班,晚上回到家后就不知道该做点什么了。没有人跟我说话,不想跟朋友打电话,不知道吃什么晚饭,咳嗽依然没有好转。刷手机都能刷的内心空虚。

身体感觉十分疲惫,情绪低落,夜晚失眠,白天靠着咖啡支撑起一天的工作。

给了自己两天时间调理情绪,作为一个成年人,两天的时间真不短了。就这样吧!就到此为止吧,不要自怨自艾,不要唉声叹气,不要庸人自扰。

把每天的时间进行简单的规划,找一些事情做,就不会胡思乱想了。

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