最理想的生活是不用熬夜也能把想做的事都做了

文/花匠

《浮士德》、《葛兹》、《少年维特之烦恼》等世界名著的作者歌德，是一个从不肯白白浪费时间的人。他终日刻苦读书，不倦写作。有位朋友曾问他有多少财产，他在纸上写道：

我的产业多么美，多么广，多么宽！

时间是我的财产，我的田地是时间。

一个如此珍惜时间的人，在时间的复利价值下，歌德成了一位伟大的诗人、小说家和剧作家。

正如歌德所说：“善于利用时间的人，永远找到充裕的时间。”那善于利用时间的人是怎样的呢？时间的复利价值该怎么更好地实现呢？马克·列克劳在《出众，从改变习惯开始》一书中给出了很好的答案。

最理想的生活是不用熬夜也能把想做的事都做了

马克·列克劳是欧美家喻户晓的个人发展教育专家，他在《出众，从改变习惯开始》一书中指出，一个人的行为习惯，决定了一生的命运，想要从人群中脱颖而出，必须改变自己的习惯！只要养成了良好的习惯，时间每天至少可以多出两个小时！那你的一年至少有400天。

为什么要利用好时间？

一、人生短暂，光阴易逝，而且一去不复返

不知大家听说过时间格子没，如果按人生活在世上的平均年龄75岁来算，那把每个月看作一个格子，那我们的一生就有900个格子，大家根据自己的年龄算下自己的时间格子还剩多少？

一个快而立之年的人，时间格子大概剩下550个格子，看到这个剩余格子，你有什么感想呢？时间过去1/3了，却给自己留下了什么呢？究竟我们来到这个世界上到底为了什么，这是值得深思的问题。一生碌碌无为还是人生充满意义，在于我们怎么看待这个问题。许多人因为错过了美好的年华，而懊悔不已。

柯震东因为吸毒，遭到全网抵制，本来星途一片光明，却禁不住诱惑，葬送了自己的大好前途，如今只能悔恨不已。

成龙小时候在戏剧学校，只简单背过四书五经，如今，虽名扬四海，却在自己所出的书里直呼“还没长大就老了”。他后悔没好好读书，如果可以，他希望能回到小学时候，认真读书。

人生没有彩排，每一秒都是现场直播。尽量让有限的生命，绚烂多彩。

最理想的生活是不用熬夜也能把想做的事都做了

二、好好利用时间，让人充实，收获更多

一个有时间观念的人，会珍惜时间，把时间最大化地进行利用。

著名数学家陈景润他曾给自己拟订出一张工作时间表，把一天24小时的分分秒秒都充分利用起来。即使在路上走着，他也要读读背背，每天反复如此，于是他掌握了英文、俄文、法文、德文四门外语的单词。

有的人，一天时间，只能做一件事——完成工作，其余时间都是吃喝玩乐；有的人一天时间能做很多事——工作、学习、看书、运动、陪伴，吃喝玩乐反而很随意。有的人，把时间用来刷抖音、逛淘宝、煲电视剧、玩游戏；有的人在完成本职工作后，用来增值自我。

于是，前者在工作中停滞不前，生活如一潭死水；后者在工作中技能提升，升职又加薪，还开拓了自己的副业，生活充实而精彩，富有朝气。

你怎么对时间，时间就怎么对你。未来的结果，都是今天的选择得来的。

时间是我们的好朋友，我们对它应该报以友好的态度，要珍惜它，那我们应该怎样才更好地提高它的价值呢？

最理想的生活是不用熬夜也能把想做的事都做了

一、学会拒绝，不把时间浪费在无关紧要的事上

在人际交往和工作中，总会遇到一些经老朋友认识一些新朋友，当聚会的时候，明明很不玩得来，又借“积累人脉”之名去让自己努力融合到其中。聚会结束了，却连对方一张名片都没拿到。不仅把自己弄得不开心，还浪费了很多的时间。

一个人的人脉广不广不在于社交的多少，而在于个人能力和价值以及社交的质，当我们有足够大的价值时，你不用可以去附和别人，别人也会向你靠近。“你若盛开，清风徐来。”

在《向往的生活》这个综艺节目中，有一期蘑菇屋来了一堆选秀出来的流量明星，但黄磊一个都不认识。面对他们他只能尴尬但又不失礼貌的点头微笑打招呼，然后躲进厨房去做饭。并对何老师感慨：今晚你们玩，我就先睡了。

后来，黄磊解释到：因为他跟他们不熟，所以他觉得没必要和不熟的人瞎掰扯，他们进来和他打招呼时，就显得没那么热情。

别人觉得黄磊这样的行为很没礼貌，其实不然，他只是活得真实，既然不如，那就没必要假装热情。不是人人都是“自来熟”。一味地迎合别人，不仅让自己憋屈，还可能破坏气氛，更浪费时间。

学会拒绝，因为我们不可能让所有的人都高兴，拒绝无效社交，不浪费时间，是对自己负责。

最理想的生活是不用熬夜也能把想做的事都做了

二、跟讨好型人格说拜拜

胆小的你，是否有时候总会害怕得罪别人，怕别人不高兴，一旦别人对你请求帮助，即使你现在很忙，也会爽快地答应帮忙？是否同事让你帮忙打印，你去帮忙了？同事让你帮忙找点资料，你放下自己手头上的工作去帮他找了？同事正忙，叫你去帮忙拿个外卖，你也去了？如果是，那么渐渐地，属于他的工作，他也理所当然地觉得应该是你去做了。

这样，我们的时间就被别人过多地占用了，当你忙完别人的事时，才想起自己还有事没完成，这时，我们的精力已被消耗所剩无几了。碍于情面，我们默默忍受，却整天把自己搞得精疲力竭。

在职场中，我们过得如此小心翼翼，生怕别人抓自己小辫子，其实是进入了“讨好型人格”的怪圈。害怕别人讨厌自己，感觉不帮忙就对不起别人。像做了什么亏心事一样。

蒋方舟和马东在奇葩说里对讨好型人格总结出这么一句话：愧疚是最大的负能量，任性是最被低估的美德。

所以，适当地任性一下吧，别人怎么说，怎么做，那是别人的课题，我们只需负责好自己的课题就性。没有法律规定，别人的忙，我们一定要去帮。我们的时间该为自己所用，而不是被别人占用。

三、坚持早起

一年365天，如何才能让时间更多一点呢？答案就是早起。《出众，从改变习惯开始》说到，一个人每天有6个钟的睡眠时间就够了，因为充足的睡眠不在于时长，而在于睡眠质量。要想更好地早起，那就要早睡。如果熬夜到凌晨两点，睡眠严重不足，想要早起那是很困难的。

一天早起一个钟，一年就多了365个钟，那一年就多了30天。如果早起两个钟，那一年就多了60天。每天早起一个钟能做什么呢？能做一个40分钟的晨间运动，管理自己的健康；能做一顿美味的早餐，管理自己的胃；能写一篇晨间日记，记录生活的日常和写下自己的所感所悟；能对今天的时间进行很好地规划……长期坚持早起，你会发现早起这个习惯带来的巨大变化，看到自己从没有过的一面。

认识一个朋友，她每天四点早起，每天时间比别人多三个小时。记录生活、学习课程、运动、工作、看书，一个不落。每天活得充实而有条不紊。

如果做不到那么早起床，那就从比自己平时早起一个小时开始，当习惯了提早一个小时，还想再早一点，就适当再提早起床的时间，循序渐进，才不会产生抗拒心理。

四、一次只做一件事

人们总以为一次同时做几件事很厉害，还为自己的“高效率”洋洋自得。殊不知，真相并非如此。同时做几件事，容易受干扰，比如，你正在想着活动方案，同事来请教你工作上的问题，你停下手中的活，去解答别人的疑难，回答完别人的问题，再来处理自己的事情，原本的思路被打断，又得重新再想一遍思路。倒不如跟同事说，你先完成手头上的事情，再给他解答问题。一件一件事来，就不用同一件事重复思考几次，从而节省了一些思考时间。

一次只做一件事，不仅可以节省时间，还可以更专注地高效完成工作，何乐而不为呢！

五、待办清单，条理越清晰越好

善于利用时间的人，一般都会写待办清单。把第二天或者未来一周要做的事，提前列个清单。那第二天或未来一周就有目的性地进行了。

被美国媒体誉为“硅谷最有影响力女人”的谢丽尔·桑德伯格，行动派创始人琦琦，华为总裁任正非等人，都在写待办清单。

但是写待办清单，还有更高效的执行方法，《出众，从改变习惯开始》说写待办清单要把重要的事写在前面，按照事项的重要程度由前往后写。这样才能不在次重要的事消耗太多时间，导致重要的事情不够时间去完成。

时间总在不知不觉中溜走，当我们回首时，但愿我们能在过去留下一些痕迹。把时间高效利用起来，创造更多的可能，人生将会充满各种色彩。莎士比亚说：“抛弃时间的人，时间也抛弃它。”尽可能地争取时间，高效地做事，相信时间的复利价值，会给我们带来更多精彩。