今天冥想的引导词是我要一心一意地活在当下。这是个耳熟能详的词，但能做到的就是得道高人了。我们凡夫俗子大部分人都生活在焦虑里，特别在今年这个被疫情打破了正常生活节奏的年头。
疫情让我焦虑健康，社区组织做核酸检测，做完就会焦虑结果。人被限制不能自由出行，会担心远处的家人。经济形势不好，担心工作不保……总之，过去的，未来的，眼前的，看不到的，都能在心里上演各种剧目，精彩程度不亚于各种热播影视剧。于是乎不知不觉活在了自己的想象里，想象就让我偏离了现实，偏离了当下。
从焦虑中走出来，从想象里脱身，当下的自己，当下的环境更需要我的关注。眼前的花，桌上的茶，床头的书，一心一意的看看花，品品茶，读读书，用心做好当下每件小事，就是活在当下。
最近在《NOW 正念冥想》中练习了一堂课，正念 静心之旅。这堂课很不一样，给我带来的体验和当初刚接触冥想一般震撼。...
今天冥想的引导词是我要一心一意地活在当下。这是个耳熟能详的词，但能做到的就是得道高人了。我们凡夫俗子大部...
其实我是从瑜伽开始认识冥想的，那个时候因为工作原因，感觉颈椎不舒服，然后去报了瑜伽课程，每次教练都在瑜伽课中穿插腹...
活在当下，遇见更美好的自己。 不念过去，不畏将来。 活在当下，并非是什么新鲜的概念。活在当下来自古老的东方智慧，来...
燕子飞走了，有再来的时候；杨柳枯黄了，有再青的时候； 桃花凋零了，有再开的时候。 过去的时光却一去不复返。 我们忘...
燕子飞走了，有再来的时候； 杨柳枯黄了，有再青的时候； 桃花凋零了，有再开的时候。 过去的时光却一去不复返。 我们...
不知从什么时候开始，我们在大街上经常会看到这样的广告语: “活在当下，遇见更好的自己” “不念过去，不畏将来” 这...
正念冥想让我们活在当下还提出一大重要思想：心怀感恩。 一、活在当下，专注当下的益处 让我们拥有高度集中的注意力。 ...
瑜伽和冥想都有一个核心理念，活在当下，感受当下的心情和呼吸。 可是，人类很少活在当下，我们总有无数的烦恼和期待，我...
（一）活在未来还是活在当下好呢，我的答案是，一部分活在当下，一部分活在未来。 冥想时，一呼一吸，感受空气进入自己的...
本文标题：冥想-活在当下
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eadgxktx.html
网友评论