30天王牌训练计划

自律是自由的开始！自律是带你走向尊贵人生的利器！

一念既出，万山无阻

1.早起！早起！早起！如果这点做不到，基本上听再多大道理，读再多好书，你还是过不好这一生。如每天6点钟起，11点之前睡！

2.每天适当运动！30下深蹲，坚持下去受益一生！

3.读书！一书未完，断然 不看他书！

4.写日记！这是总结自我、提升自我独立思考能力的通用方法！

5.学英语！

6.学习一项新技能！

7.学习拍照和摄影剪辑功能！

8.刻意练习提高公众讲话的能力！

9.学习新厨艺！

10.养成储蓄的好习惯！学会理财！

年少吃苦，苦中作乐，逆风飞扬；年老吃苦，风浊残年，抑郁哀伤！此文写给自己，写给每一位愿意逆袭过好每一天的人！