原创//静静的朵朵
今天3月12日，算一算，我已经运动快两周了。
成果：空腹体重减少2.3斤，可能有一定误差，三围忘了量
做的好的：
工作日自己做早餐，自己做午餐。
利用早上早起的时间摇哗啦圈
利用中午休息时间爬楼，跳操拉伸
下班路上站着回家，有座位也不做。
做的不好的地方：
吃了一次烤肉吃到撑
周末回家吃了很多高热量东西，蔬菜吃的很少
吃了一次红油火锅吃到撑
吃了一次新疆烤肉吃到撑
第一周晚上没有吃晚餐或者吃的很少
第一周自己做的早餐和午餐都有点油腻
喝了一杯杨枝甘露
总结
这么一算，我真的是没有好好管住嘴，所以工作日掉的一点称，周末一吃就回来了。
第一周不吃早餐也是很不好的习惯，晚饭怎么吃是非常重要的。
接下来的计划
周末不暴食
利用早晚时间摇哗啦圈
慢慢吃的清淡，太油就过水。
运动不能停，一周三次到四次
好的习惯一直保持。
牢记3月最终目标是掉秤到105，不节食。
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