是否重视饮食决定着你是不是"贵人"
是否重视作息决定着你是不是有精之人。
身体要爱惜，才会工作的更长久。身体包括五脏六腑，即爱惜自己的脏腑。
何为重视饮食就是"贵人"呢
我们老一辈人，都是吃五谷杂粮，正所谓一方水土养育一方人。随着改革开放各种文化的交流，现在，我们会吃牛奶酸奶应季不应季的来自全国各地的水果，一再的把胃吃成了全国各地的胃，而非自己的胃。比如，现在很多人会得湿疹，过敏性鼻炎，包括扁桃体肥大或者是过敏性紫癜，这些根源都是身体的痰湿瘀堵造成的，而身体又是很聪慧的，她知道自己是否能受的了，如果受不了会给人以反应，就像我们上面说道的湿疹过敏性鼻炎等等，身体发出的信号。
贵人呢，就是了解自己，知道自己适合什么。比如一个人去饭店吃饭，他把饭店的特色菜贵的菜全点一遍，这样的人是富人不是贵人。而知道什么季节，自己的身体状况该吃什么应季的菜，不一定花多少钱也不一定点什么山珍海味，这样的人是贵人。
了解自己的身体，听从身体的指引，爱惜身体从饮食开始。
何为重视作息为有精之人呢？
说到作息，曾氏也提到要有高质量的睡眠。我们常常会有这样的经历，晚上加班赶第二天的一个方案，第二天方案通过后，想好好休息一下补补觉，可睡了五六个小时起来还是觉得不舒服，头晕晕的，浑浑噩噩的过一天，这就是睡眠时间的长短不能替代睡眠的质量。
再有一个，常常晚睡的人，会觉得腰疼，哪怕是低头在洗手盆洗洗头发，都会觉得腰不舒服，这其实晚睡造成了消耗肾精太多的结果。还有朋友会有很重的黑眼圈和皮肤暗黄，这和肝胆没有得到好好休息排毒有关系。
正确的作息是跟着季节走，顺应天养，冬天早睡和晚起，晚起呢就是相对其他季节起的较晚些，比如太阳落山升起调整作息，即朝五晚九。到了春天呢早睡早起，到了夏天，我们就要晚睡早起，中间中午时要午休让心神休息一下，也能养一下气血。
说了这么多，好的身体还是要有好的习惯养成，了解自己的身体，不盲从，不透支，做自己的贵人！
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