2019-05-31

五月目标以及完成情况：

1.阅读完富爸两本书 

未完成，看平凡的世界去了。

2.写文章两篇 

完成

3.坚持跑步，每月100公里

完成

4.完成15天知识圈理财学习打卡。

完成，需要重新再次学习效果才能达到

5.每日记录饮食，体重，减肥两斤。

每日记录饮食体重，减肥两斤未完成，原因自己管不住嘴巴，经常多吃，有时候是吃不饱，听了科学减肥音频，说重点减脂肪，减掉脂肪体型才能看起来有明显变化，这需要注重方法，每餐吃饱，要吃米饭主食，然后蔬菜，水果粗粮这些，不要不吃主食，减脂肪虽然慢但是不容易反弹。如果一味追求体重，那减掉的就是水份，肌肉，蛋白质这些。要科学减肥。

6.阅读完教师资格证书籍一本（浏览） 未完成

这个月看书情况没有上个月那么好。

6月目标：

1.体重减至105，保持。

2.完成教师资格证书籍阅读第二遍。

3.每日运动不少于半小时。

4.完成以上目标。

上周目标执行情况：

1.每日阅读教师资格证书籍0.5小时 ✖️

2.减肥体重至107，并且保持，认真对待每日饮食。 ✖️ 完成但周末反弹

3.完成每日知识圈打卡。 ✔️

4.写文章一篇。✔️

5.看目标营文章一篇。✔️

反思:这周教师资格证书籍阅读没有做好，运动主要以散步为主，跑步机坏了。

下周目标：

1.每日阅读教师资格证书籍看完一遍。

2.减肥体重至106.5，保持。

3.复习知识圈内容。

4.写文章一篇

5.看目标营文章一篇。

反思：

自己制定的内容要完成，不然就没有列计划的必要，挫败感也会让自己越来越没有信心。认真对待自己的目标吧！