若按着四季排序，先天巽卦正对应着夏至后的三伏。因为文化传承的断层，很多人对自己掌握巽卦能量呼应三伏天没什么感觉，只对今年的夏天特别热有感觉。
若生活在农村有夏天河里游泳经验的可以回想一下，中午一点左右时去游泳最容易出事，河水上边被太阳晒是热的，下边却是冰冷阴寒的，人跳到河里上层的热水温嘟嘟的让人浑身气血舒展，突然脚底一触河底，河底的冰冷阴寒透着骨头传窜全身，没错是冰冷阴寒透进骨头。
人漂浮在水里，瞬间皮肉还是气血舒展的，骨头五脏内部却是极度极速收敛，人体为保持阴阳平衡进入自动蜷缩和倒吸气，人在陆地上蜷缩时倒吸气就是一个正常反应，水里却是致命。
人浑身抽筋痉挛倒吸气时正好被水呛着发生溺水，体质弱的人抗不住这股痉挛就在水里慌乱中不停的进水并溺亡，这个过程外人看着静悄悄没有求救呼喊挣扎，等发现时人已经救不过来，迷信的人以为是被水鬼索命的，这种情况在夏天的河里中午发生的多了，于是民间有了晌午头鬼露头的谚语。
夏天中午，河水下边是一点阴寒，上边是热的，正是《易经》巽卦的准确表达，一年的巽卦在三伏，一天的巽卦就在下午一点开始，巽卦从下向上看是阴、阳、阳，这一点阴寒力量为什么那么强大？
用在河水里可以阴寒到人的骨头里，这和冬至的一阳生的道理是一样的，这一阳作用到植物种子里发芽里，植物可以穿透石头破甲而出，真阳表现为活力，真阴却表现为生机，阴阳转化时的这股初生能量是不可抵御的强大，这一点真阴若能被我们驾驭用在生命蜕变里，可以管理身体诸风、寒、湿，可以降服身体诸暑、火、燥。
这股阴性的力量正式显现就是在三伏天开始的，从夏至开始，依照六十花甲子干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，庚在天干里的意思就是正阴纯阴的开始。
中国有句俗语:“冬练三九、夏练三伏”，这句话很多人都会说却不知道它的深意，其实中国很多俗语都是大成就人得到核心后传出来的玄秘，九在《易经》体系里代表阳性能量，那伏自然就是阴性能量的意思，所以在大热的三伏天人反而要巧借天力练先天纯阴。
说这么多只是提醒三伏天内养生的朋友，不要陷入广为流传的三伏天养阳去寒湿的谬论。真道理就在生活俗语里，我们天热心躁不能自忍时，老人常说：“心静自然凉。”
细细体会人心静时生命发生的能量变动的状态点，正是三伏天养生的核心点，若能参照巽卦的能量结构，触摸这个能量状态变动核心点，用在食物里、作息里、运动里、内修经络里才是顺应自然三伏养生的正道，正道一定会有朴素而不可思议的生命变化。
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