相信很多朋友都有记忆力减退的情况，有时候明明记得的事情一会就忘了，是真的老了。那么老辉和大家聊聊激发记忆力的小方法。
经常开怀大笑（笑能保持大脑活力）
听不同类型的歌曲（没事就记一下歌词，可以锻炼自己的左右脑）
休闲的时候玩玩游戏（除了游戏下棋，手工，乐器都是不错的）
多和他人交流（分享经历沟通情感都是不错的这些都是大脑的润滑剂）
睡足觉（大脑得到很好的休息）
给大脑出个难题（经常锻炼一下大脑更灵活记忆更好）
大声朗读（这样记忆力更加深刻，锻炼自己的大脑）
多回想细节（大脑储存信息时细节越多记忆效果越好）
锻炼自己的观察力（一步一步来）
用左手段茶杯（偶尔用一下自己不常用的那只手）
去陌生的地方散步（保持大脑新鲜的状态）
多咀嚼可以提高记忆力（增加大脑的血液流动性从而提高记忆力）
每天静心30分钟（所谓的冥想）
勤动手指（有健脑的作用，比如针线活，画画等）
游泳，跳舞（除了这两样，其他运动也是不错的）
好了今天就和大家聊这么多，最后祝大家健康快乐。
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