我们先来说说什么是阻抗？阻抗其实是一个概括性的术语，是指来访者内在的抵抗治疗性痛苦的力量。早期阻抗被认为是治疗中的一种障碍，是需要被移除和克服的，但后来，人们认识到阻抗是人的个性特点，很难回避它们来进行工作。首先，严苛的道德标准常常是阻抗的重要来源。第二种阻抗的来源是对于改变的普遍恐惧。第三种阻抗的来源是对童年期冲动满足的坚持。第四种阻抗的来源是冲动任性的行为所带来的快乐。阻抗往往是无意识的。人活着有一个重要的快乐原则，就是避苦求乐，所以，人会不自觉地使用防御机制，来将某些痛苦的感受和记忆保持在意识之外。这些防御机制是特定的、不同的思考策略或方式，人们利用它们来回避痛苦的情绪，但在回避痛苦的同时，它也常常导致我们出现另外的问题。防御机制通常也是阻抗的来源。如何解释阻抗？咨询师不要直接说”我认为你是在阻抗。因为阻抗是在无意识中发生的，说来访者阻抗，似乎就是在指责来访者不配合，这会激发来访者的对立情绪，或者让来访者觉得很委屈。所以重点在于，抓住当下的时机，讲当下在发生的事情，然后邀请来访者自己去思考一下自己的矛盾之处，以此来让他看到自己的阻抗。然后，在让来访者看到他的阻抗之后，咨询师再和来访者一起讨论，为什么他有这种阻抗，他正在防御什么和为什么防御。
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