目的的训练，首先，是一种不断改进的做法，积小胜为大胜，积跬步致千里。
其次，训练中必须专注，不能心不在焉。
另外，有目的的训练还有一个要求，那就是必须有及时反馈。
最后，还有一个很重要的因素是必须跳出“舒适区”进行训练。
测试一下你对于成就与练习之间关系的认知。
以下三道题每题十分满，零分表示完全不认同，十分表示十分认同。
一、要想在某一方面取得高成就，你必须有在这方面的天赋。
二、投入的时间和取得的成就成正比。越长时间的练习取得的成就越高。
三、只要在某方面足够努力，不断练习能力就会不断提升。
三道题的总分如果超过了15分，可能你对这个问题的了解。就是有偏颇的。
按照刻意练习这本书的说法，练习的方式才是影响取得成就的最主要因素。
什么是刻意练习的原则呢？
首先明确你的高绩效的目标，我想要实现哪方面能力的提升；
其次，我们要尽可能找在这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典书籍，目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈；
第三，研究这些杰出人士或者成功案例背后可能的成功原因；
第四，就是我们不断地投入时间和精力去训练。
有目标刻意练习，及时反馈，持续改进，积硅步至千里。
天才都是训练出来的！
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