读书|《逆龄饮食》7
(1)2024.5.30
两杯可乐:相当于14块方糖
一包小熊软糖:相当于54块方糖
一杯草莓奶昔:相当于14块方糖
(2)
一块方糖约合4.54g
折成上面的标准来算
每天摄入的方糖含量应不超过10块
最好限制在5块以下
(3)
解决方案:
去爬山,去吸水,去山水之间,大量的深呼吸是最好的方法~
读书|《逆龄饮食》7
(1)2024.5.30
两杯可乐:相当于14块方糖
一包小熊软糖:相当于54块方糖
一杯草莓奶昔:相当于14块方糖
(2)
一块方糖约合4.54g
折成上面的标准来算
每天摄入的方糖含量应不超过10块
最好限制在5块以下
(3)
解决方案:
去爬山,去吸水,去山水之间,大量的深呼吸是最好的方法~
本文标题:读书|《逆龄饮食》7-方糖
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