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读书|《逆龄饮食》7-方糖

读书|《逆龄饮食》7-方糖

作者: 时光女神Gao | 来源:发表于2024-05-29 16:39 被阅读0次

读书|《逆龄饮食》7

(1)2024.5.30

两杯可乐:相当于14块方糖

一包小熊软糖:相当于54块方糖

一杯草莓奶昔:相当于14块方糖

(2)

一块方糖约合4.54g

折成上面的标准来算

每天摄入的方糖含量应不超过10块

最好限制在5块以下

(3)

解决方案:

去爬山,去吸水,去山水之间,大量的深呼吸是最好的方法~

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