生活垃圾要分类，是便于回收、利用、和焚烧。垃圾分类只是第一步，更重要的是要清理它们。我们的身体里也有许多垃圾，如果垃圾长期堆积，不及时清理，会带来健康隐患。身体中常见的垃圾可以分为4类，认真清理它们，身体会由内而外干净起来，皮肤会更光洁，身体更轻盈，心情更加从容、安宁。
清除积食这种垃圾：身材苗条人更精神！
这些情况有积食这种垃圾：饮食不规律、暴饮暴食、吃太多、口臭.....
老话说“要想小儿安，三分饥与寒”，积食就是吃太多了，超过了身体的需求。小孩子安全感缺乏，容易吃过多的食物安慰自己。大人有时候也这样，心情不好了暴饮暴食。
但日常来讲，大人吃饭不专心是导致积食更常见的原因。我们吃饭的时候玩手机、追剧、和人聊天谈事情都会令身体分心，丧失对食物的感知力，不知不觉就吃了过多的食物。这种情况又让人容易腹胀、没食欲、没精神。
清除积食可以令身体更高效的工作，也不容易长胖。我们需要清除已经有的积食，可以吃点空心山楂，喝些普洱茶。
垃圾不可怕，让它彻底消化，分类清理掉。
让身体跟着环境一起变化，在给家里垃圾分类的同时，清理身心的垃圾，迎来更轻安的自我。
好的知识要分享哦
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