人生有很多角色，但首先要做自己！
“不去讨好任何人，是我们成为自己的开端。”
人生不是用来讨好谁的，而是要取悦自己。
用讨好维系的任何关系，都是不健康、不对等的，会让我们压抑自己的需求与情绪，长此以往，必损害身心健康。
到快50岁时，我才学会做自己，学会爱自己，学会认可自己，学会说“不”，虽很晚但很爽。
学会做自己，是成长的必修课。做自己可能会引起责难、嫉妒、愤怒、孤立、冲突、失去，不要怕，勇敢一点，有底线、有边界感的人生，才能遇见更好的自己。
我想把这本书推荐给和以前的我一样，处处在乎别人的感受，压抑自己的情绪，活得很累很痛苦的女性朋友。
人性复杂，不要期待有意讨好，刻意付出，压抑自我需要，就能获得他人的善待、认可与尊重。相反，你主动降格，大多数人会暗里轻视你，明里伤害你。尤其遇到渣男，更是置你于痛苦的深渊。
《不去讨好任何人》的作者滑洋说她自己曾经就是一个讨好型人格的人活得很累。她总结出讨好型人格8个行为模式，并从心理动机上深入分析，再给出可行有效的解决方法。
这上面列出的每一个行为模式，都是在说曾经的我啊。以前的我就是这样：不好意思拒绝别人，不敢表达自己的需求，总是做别人期待的事情，…。从小父母教我要与人为善，却没有教我要先爱自己。
比如，曾经的我有时候下班回来很疲惫，好想躺下休息会，但一想到老公等着吃饭，就告诉自己“应该”马上做饭。
作者指出这种心理，动机是想要被认可。可你丧失自我换来他人的认可，只是因为你满足了他人，他人并不是认可你这个人。
滑洋给出了解决方法：
1、学会自我认可，记录自己“足够好”的证据
2、改变思维，选择自己“想做的”而不是“应该做”的。
这本书案例非常丰富，让我确信自己历经半生磨难，终于自我救赎，改变底层信念，划清他人与自己的人生课题，活出自我，是正确的，也是必须的。
余生我会坚持做自己：不苛责自己、不压抑情绪，不向内攻击自己，坦然表达自己的情绪和需要，不带目的性地抒发善意，不求他人认可与关爱；做到自我接纳，自我认可，相信自己配得，感恩自己爱自己…
学会做自己，做个内心强大的自己，真的很爽！真的可以拥有足够的喜悦与幸福！
愿每一个讨好型人格的人都翻烂这本书，告别情绪内耗，做个“坏一点”的普通人吧！
附：讨好型人格诊断测试，看看你属不属于讨好型人格↓
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