拖延症可以治

我的拖延症，间歇性发作。有的时候雷厉风行，有的时候停滞不前甚至倒退。

总结起来，其实跟计划和行动之间相隔的时间有关系。如果计划之后马上去行动，就绝不会拖延。但是如果隔夜的话，多半都会拖延。

细想想其实有几个原因。

一是自己的计划，就算写出来了。第2天还是会忘记，因为好像没有形成，固定的制定计划和复盘自己的习惯。

二是就算记住了，自己因为没有完成，也会陷入懊恼和纠结，想回到过去或者因为回不到过去，而不想再计划新的事情，被过去严重的影响。

昨天群里分享了，别再责怪昨天的自己。我觉得这其实就是改变我目前状态的关键点。

每天虽然都是新的。但是我的心还活在过去。不与自己和解，不与昨天发生的事情和解，不斩断从昨天延续至今的负面情绪，导致今天被昨天所拖累，明天被今天所拖累。永远活在后悔当中，或者消极挫败感之中。

从今天开始，与自己和解，轻装上阵。