多吃了两口米

作者: 任凭风吹雨打 | 来源:发表于2023-03-12 04:53 被阅读0次

昨天午饭,多吃了两口米。一下午不舒服,晚饭吃了两小块煮红薯。看来饭吃八分饱说的一点没有错。吃饭不仅定时还要定量。吃撑了不仅对肠胃不好,还直接影响到自己的身心健康。以后我会更加注意的,不能因为多吃几口就让自己难受好几天。得不偿失啊!

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