今天，你为2019年初的梦想做了什么？（5.6）

正如余华所言：“当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。

一天的减肥餐

第一次吃减肥餐感受：

01

害怕自己饿，整了好多花样。

02

倒点橄榄油，鸡腿肉芦笋红萝卜豆角鸡蛋后来还有土豆的大乱煎还不错，香喷喷。

鸡腿肉放了一点生抽、耗油和孜然，下次应该用料酒。

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03

早上车上匆忙解决了早餐，每口嚼了20下，还挺容易饱的。

不到十一点饿了，狂吃一通，不是滚烫的鸡肉突然有些吃不下去。我还是不爱吃肉，菜与水果更鲜美多汁。

04

鸿伟老铁先是指导了我的体态问题，富贵包、骨盆前倾、外八字、高低肩。

建议我经常照镜子纠正，正骨按摩等放松。

然后知道我买筋膜球，泡沫滚轴，弹力带，花生球，感觉自己档次瞬间上去了。

问了我都怎么吃饭，又晒自己的早饭午饭给我。

知道我要去买食材下班路上还电话指导买啥，怎么做。

淘宝上推荐减肥调料。

05

减肥要多喝水，喝了同事泡的毛尖还是什么，自己沏了一壶糙米茶

十点忙碌工作，吃个番茄补能。

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06

鸿伟老铁说，不要渴了再喝水，饿了才吃东西，困了才睡觉。

入口的任何东西都拍给他看。

我是不是个好学生？嘿嘿

酸奶糖分太大，可以自制（我宁愿喝脱脂牛奶）。

肉要吃，姜或者米酒腌一下。会美。

001健康 002美 003气质 004瘦

今天的作业是普拉提式呼吸。

今天，你为2019年初的梦想做了什么？（5.6）

《绝佳体验》

01

顾客对于经历的印象分为三类，积极、终极和中立。中立表示你的任何其他公司没有任何的区别，印象是特别重要 ，印象产生了看法，看法影响行动。

就像迪士尼本人所说，迪士尼乐园就是一场秀，他们90%的工作都经过事先设计并反复练习，以达成绝佳印象。

02

在印象里第3个原则是感知。就是调动人的5大感觉，系统视觉，嗅觉，听觉，味觉和触觉。

也不仅仅限于娱乐，比如说做饭也是这样，真正的高手要兼顾到：看上去美观，闻起来诱人，听上去活色生香，尝起来很鲜嫩，触动Q弹。

03

前一段时间一直在看美食节目，日本的孤独美食家，还有美国的地狱厨房。

判断一件食物，大概也就是从个人的感官层次去判断，所以即使屏幕前的观众没有亲口尝到，但是影片却能通过各个渠道来展现。

印象最深的是煎扇贝。地狱厨房里帅气暴躁的狗蛋甚至把煎老了的扇贝扔在墙上弹回来，以证明“硬得像橡胶”。

04

我们的写作也应该是这样，只有全方位呈现个人的体验、打开五感去寻找素材，才是可以打动人的文字。