当下的力量

    利用和放弃消极心态

    所有内心的抗拒都是各种形式的消极体验。所有的消极心态都是抗拒。

    怪不得说接纳是改变的第一步。接纳，就意味着放下了消极的心态，做事情的阻力就会减小。

    地球上只有人类才有消极心态，其他的生物不但没有消极心态，而且也不会像人类一样去侵犯、毒害我们赖以生存的地球。

      这个认知是错误的，动物也会有消极的心态，我们会看到鹦鹉因为抑郁症而扒光自己的毛，长久被囚禁的动物会出现刻板行为，比如不断用自己脑袋撞笼子。归根到底，环境和经历的影响也是会影响情绪的，这是正常的，重要的是，我们如何在经历那么多不幸之后，能够在身体离开不幸的时候心也能离开不幸。