【读书】《跳出头脑，融入生活》什么是真正的积极？

过去我们听到“积极”这个词，第一反应可能就是，我这个人没有负能量、我很坚强、我很乐观、我很阳光之类的。

其实这不是真的积极，从根本上讲，反而这是一种负能量。

这种我很健康阳光的积极，只不过是让外人看起来很积极的样子而已。

我们不能够把自己假装得没问题，尤其回避或忽视在现实生活中因为某些经历给自己带来的痛苦感受。

就像《正念的奇迹》这本书里讲的一样，当你的手划破时，你能够问问自己，原来这就是疼的感觉，然后用心去感知它，去感受它。

通过感知自己的感觉，并结合自己的思考，来对自己的想法做出积极的反应，这才是真正的积极。

因为只有这样，你才能够学会做自己的主人，过自己想过的人生。