接触过瑜伽练习的朋友都知道,练习过程不仅是做动作那么简单,更重要的是通过这个过程帮助个体认知自我、完善自我、实现相...
所谓的认知升级都是在学习中,通过刻意练习,发现自我认知的舒适区,在不断拓展舒适区的过程中提高自己的认知体系,提升自...
认知跃迁-能力跃迁-能级跃迁 自我迭代:个人刻意练习而带来的渐进式进步。 自我跃迁:利用科技,社会系统的能量,加速...
自我认知 提到自我认知,很多人会说自我认知就是“了解自己的优点,认知自己的不足”。其实,“自我认知”远远不是大家想...
习惯陷阱:终身自我更新的15堂必修课 《思维陷阱》这本书中,主要讲述了认知思维训练的方法: 1、舍弃练习 2、认知...
4个步骤:1.自我学习;2.刻意练习;3.元认知积累;4.分享式学习 步骤1,自我学习 自我学习的关键一定要有明确...
“自我认知”和“镜子” “自我认知”没有那么简单 “自我认知” 的概念已经广为人知。很多人才发展的项目都有自我认知...
近期比较热的词,认知升级,认知革命,自我认知,什么是自我认知呢,个人视角有2个关键点: 内部自我认知: 1、认知自...
元认知是主体对其认知活动的自我意识、自我监控和自我调节,即对认知的认知,强调主体的认知活动需要其元认知知识、元认知...
本文标题:自我认知练习
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