考核投票结果出来了，A非常失望，找好友B聊天。
A：这个结果我太失望了，对我太不公平了，我这么努力，大家看不到吗？为什么得到大家的认可这么难。
B：我想问，你认可你自己吗？
A：当然认可。干活多的还不如干活少的，哼！
B：你在和他人做比较，对吗？带给你怎样的感受？
A：大家心中的称有失公允，失望。
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B：公平的标准是怎样的？你有吗？你认为大家的标准一样吗？
A：我觉得干活多是第一重要标准。人心隔肚皮，不知道大家怎么想的。
B：的确，干了活，希望被看见，被认可，那是一种鼓舞的力量。除了希望得到认可，得到荣誉称号，你这么努力干活还有什么目标？
A：得到荣誉评级时可以加分。还有自己多学点东西。还有--------，目标没想过，就是一心一意地做事。
B：升级了，或者多学点东西，对你来说，背后的意义是什么？你想实现怎么的愿望或结果？
A：我得想想，是呀，我到底为了什么呢。
B：很高兴看到你愿意反思自己。如果没被看见，没被认可，你能做的积极改变有什么呢？
A: （点点头）接纳自己？
B:还有呢？回去多列几项。
和你分享海蓝老师的一句话 “一切为了寻求他人认可的努力， 最终都是费力不讨好的精疲力尽。”
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