同事L最近经常火大，电脑输入时有错误时，敲打键盘；工作偶有失误时，抱怨频起；与老公电话也像连珠炮似的。据她自己说，在家也经常发脾气，看什么都不顺眼，觉得对生活没有希望了。
其实她的生活虽然是普通大众的一员，平淡中有甜蜜。老公极其疼她，不出门的时候，每天烧饭，吃什么都经过她批准；儿子虽然调皮，学习不主动，但也懂事；朋友时常相聚；闲暇时，老公还会拉二胡调剂生活；有房贷，有公积金还款，压力也不大。当她火冒三丈时，老公会哄她：太后娘娘，你到底想要什么呀？虽然家家有本难念的经，我不能完全体会她生活的全部。
她说：要心静。我建议她向她老公学习练字、拉二胡；她说不喜欢。同事建议她去看书，她说看不进。她说要去练瑜伽，我笑着说，一张瑜伽卡要近一千元，你这么会过日子的人，肯定不舍得。
其实，我想说的是，不是练瑜伽可以静心。而是，心静才可以练瑜伽。更确切的说，瑜伽、心静是相辅相成的。前段时间，我开始练瑜伽。穿好一身装备，听着悠扬轻柔的音乐，闭上双眼，耳边是老师轻声诉说着要领。可是我的脑海里想着等下几点结束，结束后要去做什么事，下午还要干嘛。嗯，明天......还有早上那谁......做动作时，这厢听着、做着，那厢的思想还在室外飘荡。也因为刚开始练的缘故，但也不得不说是思想不够集中，心不静的原因，动作摇摇晃晃、半途而废……这时候，我觉得要心静才能做好动作，注意力集中，专注于当下。
有了几次经历，渐渐地后来几次瑜伽，听着音乐，心能慢慢平静下来，不去想别的事情，专心专注于动作与呼吸，不急不躁，渐入佳境……虽然动作不够标准，身体柔软度不高，但我的心开始静了。心静，瑜伽动作能跟着老师的指导开始协调。
而阅读与心静是相辅相成的，一开始翻阅书本，一页纸看下去，似乎是在眼前飘过，什么也没记住；再翻回去再看再飘过……第三次估计就把书扔了。要强迫自己心静，不去考虑其他，打开书本，静心阅读，如瑜伽般一次两次渐入佳境，直至完全心静，直到后来翻书即心静。
心静，要靠自己，最基础的是专注于当下。
网友评论