观情绪

作者: 5902ed219128 | 来源:发表于2018-12-13 21:49 被阅读6次

体验自己的情绪,慢慢的将它剥离,不断的分析自己的注意力也转移,自己不在悲伤或是紧张,而在考虑的为什么,可能自己知道原因后,自己会用自己的方式告诉自己,让自己走出不好情绪

相关文章

  • 观情绪

    这两天不高兴的事接联发生,昨天晚上胃刚刚好些,今天早上又遇到了一件不高兴的事。 ...

  • 观情绪

    体验自己的情绪,慢慢的将它剥离,不断的分析自己的注意力也转移,自己不在悲伤或是紧张,而在考虑的为什么,可能自己知道...

  • 观情绪

    12.13观情绪 抓不住自己的情绪,每每有愤怒的情绪发生时都是有面对的事件才能够产生。而情绪过后就不会出现,也...

  • 12.13.观情绪:与情绪共舞。

    12.13.观情绪:与情绪共舞。 情绪有很多,不要逃避,试着接受,与情绪共舞。

  • 观情绪:与情绪共舞

    每个人都可以表达情绪,情绪得以真实流露,适当调节,这样不论好的情绪还是糟糕的情绪,表达出来以后会感受到身心放...

  • 觉察身体记录一则

    当你动气(有情绪)时,开始做四念处,格物致知: 观身不净(觉身体), 观受是苦(觉情绪), 观心无常(觉思想), ...

  • 冥想——观情绪

    在每天的冥想练习中,如果我在今天遇到某件事情,让我特别愤怒的,或者是高兴的,甚至是一件有着激烈冲突的的事情。产生的...

  • 内观情绪

    人在当下事件发生的高潮期,似乎无法去内观情绪,拥有稳定情绪的人,是长期获得的结果。 在从事教育行业的几年中,在授课...

  • #内观情绪

    从2018年开始学习疗愈身心灵开始,一直在做的功课之一就是原生家庭,和过去和解,更好的和当下共处,和父母的关系也是...

  • 人生金句

    1 情绪不能传递价值观,情绪只能展现出你的价值观。 2 问题不是用来解决的,是用来成长的。 3 我们要学会表达情绪...

网友评论

      本文标题:观情绪

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/eddihqtx.html