前段时间一直被莫名的情绪控制着，顺带着看我家先生做什么都不顺眼，处处找他的毛病。先生对我一忍再忍。
终于明白在我们的亲密关系中最大的杀手不是外遇，而是我们说来就来，说去就去的阴晴不定的情绪。
即使彼此再深爱，也会在对方起伏跌宕的情绪中，让感情疏离和改变。
仔细想想，当你在把全部精力用于讨伐对方、寻找对方的问题时——先问问自己：我是否在关系中随意发泄了情绪？
我在肆意发泄情绪。我接受了这个现状。也意识到了自己的问题，于是想办法控制情绪，大致做了如下几步:
1、在每次说话前先停顿几秒钟下来；调整一下自己的心态及说话的态度。刚开始不容易，后来习惯了。
2、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达；不可以把负能量带给自己爱的人。用什么方式来说容易被接受。
3、对自己的情绪负责，对说出来的话负责。只说对人对己有益的话。
4、静下来时，读读书，听听音乐，情绪是会转化的。
最容易激怒你的，总是你最爱的人。所有事情你都想争输赢，别人就赢了，当你不想赢时，你就赢了。
如何控制情绪?
今日所学感悟 学会如何控制情绪的孩子，长大后更自信，对待TA人和世界的态度也更积极。 能控制情绪的孩子，情商更高，...
一、如何控制情绪？ 控制情绪不是外因，情绪只能是自我控制，自我控制是比较难的。不要说自控难，不是你控制不了自己，而...
现在，请试着闭上你的眼睛。 你感受到了什么？ 想到了那个人？想到了今天发生的事情？想到了今晚吃过的晚餐？然后思绪越...
我们每个人都不可避免地会面临生气、愤怒、懊悔等各种坏情绪。明明知道不好，可是就是控制不住自己。 01认识坏情绪的高...
最近的自己，只能用糟糕来形容。 丧，发生了不高兴的事，丧，发生了高兴的事儿，过一会再丧。我知道要热爱生命，但就是...
当我们情绪激动时，总会听到这个建议，深呼吸、再深呼吸…… 紧张时，深呼吸…… 生气时，深呼吸…… 害怕时，深呼吸…...
如何科学有效的控制自己的情绪呢？ 1、从十数到一： 当气愤的时候，慢慢由十倒数到一再说话；深呼吸，说话的声音及速度...
长大后，流泪的方式只有一种：独自无声流淌。
你是否时常受习惯摆布？你是否经常被情绪左右？我们往往觉得这难以控制。想摆脱习惯却不了得时，我们会说这习惯也没什么不...
本文标题：如何控制情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/edeerqtx.html
网友评论