＂疼＂你的大姨妈，这三招止疼“良药”拯救你

对于女生来说

在大姨妈造访的日子里

生理心理都是一场考验

从初级痛经到“骨灰级”痛经

也只在短短的小时之间

......

大姨妈为何独“疼”你？

我们都知道，引起痛经的原因主要是子宫内膜和血液中前列腺素含量增高。

女性来月经时，在雌激素的作用下，子宫内膜增厚，在子宫内膜增厚的过程中会产生前列腺素，它是包括由子宫在内的多个器官共同分泌的分子化合物，有使平滑肌收缩的功能。

因此，当前列腺素被脱落的子宫内膜细胞释放出来时就会引起子宫收缩，从而导致痛经。

姨妈疼痛等级表

疼就疼吧，为什么还恶心呕吐！因为前列腺素不仅对子宫有影响，还可以作用于胃肠道，导致腹泻恶心，所以有些女性在月经来潮时总拉肚子，甚至会呕吐，就是因为前列腺素在作怪。另外，因为前列腺素有加强疼痛的作用，所以这些你知道自己是怎么从疼痛伤害指数1飞跃到“骨灰级”疼痛了吧？

运动、食疗加养生，从此告别痛经

1、梨+冰糖、梨+枸杞、木瓜+雪蛤、桂圆+红枣.....，炖一炖，美味养宫两不误~（益母什么的也可以吃起来）

2、勤锻炼。小编的某个要好的朋友，曾经因为姨妈痛到脸色煞白、汗如雨下，于是痛下决心强身健体、坚持跑步，现在疼痛已经大大缓解了！！！

3、每日泡脚，泡脚的好处有改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢等（多喝热水大概也是这么个道理）！泡脚不要只泡到脚踝处，水应该接近膝盖；泡脚水的温度以38~43度为宜，时长控制在30分钟内

最后中康体检网https://www.viptijian.com/暖心提示：如果，女性朋友们如果月经期间疼痛感剧烈，并伴有出血异常情况，要尽快到医院进行就诊，医生在检查之后会给予您正确的治疗及建议的。不要一个人苦苦煎熬，要学会爱惜自己的身体哦！