每个人都渴望且需要自己有一个好身材，每个人也都渴望且需要自己的伴侣有一个好身材。
在如今这个看脸、拼颜值的时代，拥有一个好身材的重要性，你当然也清楚。
“自信、自律、勤奋、有吸引力、有魅力、可信任、更高概率获得认可、更高概率获得提拔、等等”，有句话说：最昂贵的衣服就是你的身材，控制不了体重，怎能控制人生？
疫情期间出不去，你可以敞开了练，这次你不可以说“没时间”，如果你不知道该怎么练，推荐你几个途径：
①KEEP APP（Keep用户数破1亿，中国最大运动社交平台）无论你是想减脂还是想塑形都可以满足你，除了有详细的动作，专业的指导，你还可以看到里边身材好的大妹子、小姐姐，小哥哥、大叔叔，让你受受刺激，从而更好的激发你。
②每日瑜伽（有视频、有音乐，还分难易度，涵盖不同时长、不同等级的动态瑜伽课程，搭载靓丽UI，高清视频，语音指导，背景音乐和社交功能）除了可以塑造好的体形，练瑜伽时还可以放空自己，更好的思考，让你更好的反思生活及工作中的得与失。
③上腾讯、爱奇艺、优酷等视频网站上搜索你喜欢的健身视频，跟着练，喜欢跳舞的也可以搜你喜欢的舞。
④如果你想简单减脂塑形，推荐一个动作，“波比跳”（全球公认的脂肪杀手）非常简单，你可以只做这一个动作，这个动作分难易程度（可以上百度搜）。
最后我还想再提一句：如果你实在懒得运动，那么保持早起早睡，规律用餐，少吃大鱼大肉，保持现有身材，别再往下发展下去，也是一种进步。
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